このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まつのぷうこさんのマイページ

日記

2010年1月8日(金)
体重49.0kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
ドトールハムエッグサンド 270kcal

昼:
ごはん 137kcal
オリジンほうれん草おひたし 34kcal
オリジン肉じゃが 191kcal

おやつ:
今川焼クリーム 141kcal
みかん 45kcal

今夜から旅行なんですけど、午後まで仕事
するので荷物は朝、途中駅に預け・・・。
時間があまりトドトールで朝食してしまい
今川焼の行き先があw
スカイライナーで食べようかと。
冷えてるけど。がくり。

コメント(2)

2010年1月7日(木)
体重48.8kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
今川焼クリーム 141kcal

昼:
ごはん 132kcal
おとなのふりかけ 7kcal
しじみスープ 15kcal
エビシューマイ 58kcal
いんげんいため 20kcal
しゃきしゃきタラモサラダ 168kcal

本高砂屋エコルテ 88kcal

おやつ:
ヨックモックシガール 58kcal
おかき1個 30kcal
文明堂カステラ巻 104kcal
みかん 48kcal

↑なにと戦ってるんだ(笑)
っていうくらいなおやつデー。
本日もおやつ病発症。
っていうか、どんだけおやつが回って
くるんでしょう、うちの会社。
ちなみにこういうのをすべて食べてたら
64キロになったんだお!

夜:
餃子と白菜玉子の中華スープ 283kcal
おかき梅味 230kcal
みかん 50kcal

本日合計:1432kcal

あー、やっと冷蔵庫の中片付きました。
明日の夜から旅行です^^

コメント(2)

2010年1月6日(水)
体重49.4kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
今川焼クリーム 141kcal

昼:
イカのプッタネスカペンネ 402kcal
みかん 48kcal

パスタソースは無印の。
いつも買ってるバジルのより好きかも。
ペンネちょっと多かったかなあ。
おなかいっぱい。

おやつ:
サラダせんべい 70kcal

夜:
大戸屋紅鮭定食 508kcal

おやつ:
おかき梅味 230kcal
みかん 46kcal

本日合計:1445kcal

梅おかきは完全にいらないのですが
食べたいので食べましたw
たまにはそんなこともあるのさっ、
ということで。

コメント(2)

2010年1月5日(火)
体重49.6kg

無計画なおやつ禁止

×

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
今川焼クリーム 141kcal

昼:
ごはん 132kcal
おとなのふりかけ 5kcal
白菜と豚肉煮 158kcal
しじみスープ 15kcal
みかん 48kcal

おやつ:
チョコクッキー 131kcal

夜:
冷凍鍋焼きうどん 466kcal
ゆでブロッコリー+柚子胡椒ドレ 34kcal
揚げせんべい 195kcal

本日合計:1325kcal

こないだ買った柚子胡椒ドレッシングが
おいしいわあ〜^^
キューピーのテイスティシリーズです。
これのゴマ豆乳入りを本当は死ぬほど愛して
いますw
しかしゴマのクリーミーなやつはカロリーが
憎いのよねえ。
柚子胡椒と同じ量で7.8倍ですよ。こわっ。

まあ、揚げせんとか食べなきゃゴマ豆乳も
使えるんですけどね・・・orz

コメント(2)

2010年1月4日(月)
体重49.6kg

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

朝:
サブウエイ
ローストビーフサンド 259kcal

おそい昼:
マクドナルドハンバーガー 274kcal

やむをえない事情により、よりによって
ハンバーガー・・・サブのサンドより
高カロリーなのに満足度低い(自分調べ)。
なんだかくやしいわあ。

夜:
MUJImealデリ4品
ごはんほんの少し
お味噌汁
650kcalくらい?不明

筑前煮 150kcal
みかん 60kcal

本日合計:1393kcal

今日は朝なんだか体重増えてたけど、
そりゃ連日お正月メニューだから。納得。
昨日なんか実家で余っちゃったお寿司を
うちの母が困ってたし、しょうがないなあ
とかいいつつバクバク食べたし。
でも中トロおいしかった^^

家でちゃんとごはんを作ってなかったので
明日からはお弁当生活に戻ろうっと。

コメント(2)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!