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ダイエット日記 > ありささんのマイページ

日記

2011年6月4日(土)
体重50.6kg

9時以降はたべない

○

やけ食い禁止

○

買った物をいっぺんに食べない

○

一日練

23:36

朝、卵かけご飯、小鉢1個、ミートボール1個、お味噌汁
昼、じっしりあんパン、オレンジジュース、アップルティー
夜、ちらし寿司、鮭、スープ、ほうれん草のごま和え、ちくぜに、コーヒーゼリー

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2011年6月3日(金)
体重50.6kg

9時以降はたべない

×

やけ食い禁止

○

買った物をいっぺんに食べない

○

朝、サラダ、パスタ、コーヒー牛乳、オレンジジュース、グレープフルーツ3個

昼、おにぎり、クッキー2個

夜、ご飯、なんかへんなやつ中華、サラダ2個、もやし
ガトーショコラ、あるふぉーと2、カントリーマム、こあらのまあち2個、

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2011年6月2日(木)
体重51.6kg

9時以降はたべない

○

やけ食い禁止

○

買った物をいっぺんに食べない

○

朝、卵かけご飯、納豆、小鉢一個、のり、味噌汁

昼、コーヒー牛乳、ぶらんなんとかパン

夜、かにクリームコロッケ2個、サラダ、スープ、メインディッシュのやさいたち
お肉
ピラフ

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2011年6月1日(水)
体重51.8kg

9時以降はたべない

○

やけ食い禁止

○

買った物をいっぺんに食べない

○

05:37

朝、サラダ、バナナ4個
昼、メープルデニッシュ
夜、

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2011年5月31日(火)
体重51.4kg

9時以降はたべない

○

やけ食い禁止

○

買った物をいっぺんに食べない

○

05:35

何食べたか覚えてない

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25歳 女性 身長:161.9cm
ありさです
ダイエットがんばる〓〓
2011年5月27日スタート
開始時51.8kg
-3kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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