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ダイエット日記 > ヴァネッサ☆さんのマイページ

日記

2009年6月24日(水)
体重64.7kg   体脂肪率28.6%

早くも

00:00

お菓子にやられてます('_')!!!

朝 バナナ2本 160

昼 セロリご飯、野菜スープ、温泉卵 280

間 ミロバー、オレオ100、pizza菓子230 530

夜 大根の煮付け、鮭ごはん、野菜スープ、キャベツ
春巻き半分、エビチリ一尾 650kcal

計、1600kcal

ゼリーみたいなアイスも食べちゃったから
計1650kcal

やばいです(;_;)!

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2009年6月23日(火)
体重64.0kg   体脂肪率29.1%

好調

00:00

朝 バナナ2本、ベイク 430kcal

昼 お弁当、さくらんぼ 560kacl

夜 大根の煮付け、トムヤンクン春雨 300kcal

間 なし

合計1290kcal(^u^)


ジムで筋トレもしたし
今日は絶好調ですっ!!!

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2009年6月22日(月)

朝:抜き

昼:鮭チラシごはん
肉じゃが
セロリの浅漬け
キャベツの卵とじ
キウイ2つ

夜:カレーのルーのみ2杯

間:ビッグサンダー 200kcal?
あずきバーアイス 140kcal?
チョコ系のアイス 250kcal?

運動:入浴40分 120.3 kcal


今日からダイエット日記始めます(^^♪
大学1年生です☆”よろしくね!

今日から始めるのにさっそく間食
しすぎちゃいました(>_<)
その分しゃべくり観ながら
入浴40分しました〜!!!
明日はバイトもあるし、
間食我慢してがんばります!

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20代後半 女性 身長:166.0cm
痩せる!!!(>_<)!!
2009年6月22日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-1.6kg -2.9%
現在62.4kg 26.1%
あと12.4kg あと5.1%
目標50.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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