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ダイエットルール

1.20:00(バイトの日は21:30)以降は何も食べない 実行率100%100%
2.一日1300kcal以内にする 実行率0%0%
3.間食は1週間に2回まで 実行率0%0%
4.お風呂で足のリンパマッサージ 実行率100%100%
5.骨盤矯正のための体操をする 実行率100%100%
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日記

2009年6月21日(日)
体重54.2kg

20:00(バイトの日は21:30)以降は何も食べない

○

一日1300kcal以内にする

×

間食は1週間に2回まで

×

お風呂で足のリンパマッサージ

○

骨盤矯正のための体操をする

○

突発的に始めてしまいました。
最近すごぉぉぉく食べ過ぎが気になっていたもので。。

これを機に頑張ってきれいに痩せたいと思います!
そして彼をびっくりさせたい。笑

よろしくお願いします。

今日食べた物リスト******

朝(70kcal)
コーヒー

昼(753kcal)
モスバーガー
ポテトS
ジンジャーエール

夜(650kcal)
ちらし寿司
春雨サラダ
シシャモ
チョコワッフル1つ

***************

昼…昼が悔やまれる><
明日からはまた実習なので、間食に気をつけていきたいと思います。

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30歳 女性 身長:155.0cm
21歳、福祉を勉強してる大学生です。

今まで何にも気にせず食べたいものを食べてぐうたら生活していたら、知らぬ間にぶー子になってしまいました。。

自分の体のケアを怠ってきたぶん、ここで夏本番に向けて頑張っていきます★

よろしくお願いします。
2009年6月21日スタート
開始時54.2kg 22.5%
±0kg ±0%
現在54.2kg 22.5%
あと9.2kg
目標45.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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41歳 女性 
155.6cm 57.0s

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女性 
158.0cm 53.7s

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145.0cm 49.4s

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