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ダイエット日記 > なーちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.一週間に1日だけ間食OK☆実行率0%0%
2.少しだけの我慢実行率0%0%
3.1533.735 kcal より少なめに出来るように!実行率50%50%
4.間食はせめて0かろ☆w実行率0%0%
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日記

2009年6月23日(火)

一週間に1日だけ間食OK☆

×

少しだけの我慢

×

1533.735 kcal より少なめに出来るように!

○

.朝食
スペシャルK いちごシリアル
紀文 豆乳 ミルクコーヒー味

.昼食
高校なんでいつもはお弁当だったけど今日は
ゼリーでゼロ 大満足 ぶどう味
ローストチキンとポテト包みのパン
サラダ(トマト、キャベツ)
青しそドレッシングw笑

.間食
コカコーラ
抹茶ミルクちょこ
オレオ 1枚
あめ 2こ

.夕食
ローストチキンとポテト包みのパン
味噌汁(わかめ.たけのこ.豆腐)

あ〜(´;ω;`)
間食我慢しようと思ってたのに
食べちゃいました☆
ま、徐々にでいいよねっ笑

いちをまだ体重測ってないので
測りしだい更新します☆

コメント(2)

2009年6月21日(日)
体重53.7kg   体脂肪率23.6%

一週間に1日だけ間食OK☆

×

少しだけの我慢

×

1533.735 kcal より少なめに出来るように!

×

間食はせめて0かろ☆w

×

△朝食
スペシャルK いちごシリアル

△昼食
たこやき 2こ

☆間食
レアチーズケーキ
チョコアイス
シゲキックス
あわ玉 2こ
サイダー カロリーゼロ

△夕食
てんぷら2こ
肉 ちょっと
ごはん 1ぱい
なす&豆腐の味噌汁
トマト

コメント(1)

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25歳 女性 身長:157.5cm
初めまして☆
私は今年高校受験の勉強で
46?→53?にまで3ヶ月で
太ってしまいました。

なかなか痩せるタイミングもなく
夏までに少しでも痩せようと思っています

とりあえず、来年の4月までに
目指せ−10?☆
2009年6月21日スタート
開始時53.7kg 23.6%
±0kg ±0%
現在53.7kg 23.6%
あと10.7kg あと3.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.8s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
23歳 女性 
145.0cm 49.4s

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