このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一週間に1日だけ間食OK☆実行率0%0%
2.少しだけの我慢実行率0%0%
3.1533.735 kcal より少なめに出来るように!実行率50%50%
4.間食はせめて0かろ☆w実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年6月23日(火)

一週間に1日だけ間食OK☆

×

少しだけの我慢

×

1533.735 kcal より少なめに出来るように!

○

.朝食
スペシャルK いちごシリアル
紀文 豆乳 ミルクコーヒー味

.昼食
高校なんでいつもはお弁当だったけど今日は
ゼリーでゼロ 大満足 ぶどう味
ローストチキンとポテト包みのパン
サラダ(トマト、キャベツ)
青しそドレッシングw笑

.間食
コカコーラ
抹茶ミルクちょこ
オレオ 1枚
あめ 2こ

.夕食
ローストチキンとポテト包みのパン
味噌汁(わかめ.たけのこ.豆腐)

あ〜(´;ω;`)
間食我慢しようと思ってたのに
食べちゃいました☆
ま、徐々にでいいよねっ笑

いちをまだ体重測ってないので
測りしだい更新します☆

コメント(2)

2009年6月21日(日)
体重53.7kg   体脂肪率23.6%

一週間に1日だけ間食OK☆

×

少しだけの我慢

×

1533.735 kcal より少なめに出来るように!

×

間食はせめて0かろ☆w

×

△朝食
スペシャルK いちごシリアル

△昼食
たこやき 2こ

☆間食
レアチーズケーキ
チョコアイス
シゲキックス
あわ玉 2こ
サイダー カロリーゼロ

△夕食
てんぷら2こ
肉 ちょっと
ごはん 1ぱい
なす&豆腐の味噌汁
トマト

コメント(1)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:157.5cm
初めまして☆
私は今年高校受験の勉強で
46?→53?にまで3ヶ月で
太ってしまいました。

なかなか痩せるタイミングもなく
夏までに少しでも痩せようと思っています

とりあえず、来年の4月までに
目指せ−10?☆
2009年6月21日スタート
開始時53.7kg 23.6%
±0kg ±0%
現在53.7kg 23.6%
あと10.7kg あと3.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
22歳 女性 
145.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!