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ダイエットルール

1.どんなに小さな事でもいいから、家の中でも何か用事を作って動きまくる。実行率100%100%
2.今月の23日からやっているレッグマジックを毎日やる。実行率100%100%
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日記

2009年6月25日(木)
体重99.5kg

どんなに小さな事でもいいから、家の中でも何か用事を作って動きまくる。

○

今月の23日からやっているレッグマジックを毎日やる。

○

・・・・・っつても、ギリギリだけど・・・・・。
太り始めてから何年の履いてなかった、
クリーム色のショーパンが、ギリギリだけど、やっと履くことが出来た!!これはもしかしたら、一昨日の火曜日からやり始めた"レッグマジック"のお陰だwww

今月28日にある健康診断には間に合わないけど、
でもこのままとりあえず1週間はやってみようって考えてるんです♪

今は両太ももの太さは60cm後半だけど、
4週間やり続けたら、60cmジャストになるかなぁ・・・・・???
なんて言う期待まで持っちゃってたりなんかしちゃってますwww

昔学生時代(高校時代)に吐くことが出来ていたジーパンを、
また履いてみたいっつー願望もめっちゃあるし・・・・・!!!

さっき朝起きて体重計った後にすぐにレッグマジックを1分かんやったから、
次は、朝ご飯を食べた後だよ。
最低でも1日合計で3分間はやらないと意味がない(らしい)。

それに、1回に月1分間だけだから、汗なんてそんなかかないし、
出かける前にやっても、全然問題なし。

それに毎日少しずつやってると、1日目とか2日目はやるだけでめっちゃキツさを感じてたんだけど、3日目になる今日は、何とか少しだけ、楽しくやることが出来る様になったし。

それにね。
1回ごとに時間を空けてやるから、
筋肉痛とかもそんなに気にならない♪

んじゃ。
今日も残り2分。
レッグマジックやるぞぉぉぉ!!!

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2009年6月24日(水)
体重100.3kg

どんなに小さな事でもいいから、家の中でも何か用事を作って動きまくる。

○

今月の23日からやっているレッグマジックを毎日やる。

○

やっちゃいました!!!
っつーことで、
今日からマジで今まで以上に動きまくって、
体脂肪を燃やしていきたいと思います。

あっ。
ちなみに今日の朝からあたしは、
炭水化物よりも、食物繊維を多く取ることをここに誓いました!!!
って言っても、生の屋さばっか食べてると、下痢を起こしちゃうんで、茹でたり軽く炒めたりなんかして、火を通せる野菜はなるべく火を通して食べようと思います。

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2009年6月23日(火)
体重99.1kg

どんなに小さな事でもいいから、家の中でも何か用事を作って動きまくる。

○

今月の23日からやっているレッグマジックを毎日やる。

○

今日も減りました!!
0.1kg!!
しかも今日は朝から大量のお通じが・・・・・www

ちなみに今日食べたのは、
昨日のお昼の残りの冷やしラーメン。
(北海道では、冷やし中華のことを、冷やしラーメンって言います。)

後は、昨日の夕方、妹がサツマイモで作ったスイートポテトを1個。

今日も、頑張ってビリー隊長と頑張ってエクササイズします。

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2009年6月22日(月)
体重99.2kg

どんなに小さな事でもいいから、家の中でも何か用事を作って動きまくる。

未記入

今月の23日からやっているレッグマジックを毎日やる。

未記入

0.7kgへったよ〜〜〜。
これはもしかしなくても、ビリー隊長の指導が大きいかもwww
よし!!
今日も早速ビリー隊長と一緒に、トレーニングだ〜〜〜〜〜wwww

コメント(0)

2009年6月21日(日)
体重99.9kg

どんなに小さな事でもいいから、家の中でも何か用事を作って動きまくる。

未記入

今月の23日からやっているレッグマジックを毎日やる。

未記入

『豆乳バナナ』ダイエットを始めます。
とりあえず1週間。

ちなみに1週間後の28日は、企業を対象とした健康診断があります。何とかなればいいなぁ〜・・・・・

ちなみに、
去年の健康診断での体重は、88kgくらいでした。



★☆★今日の運動☆★☆
○洗濯[6分]・・・19.1kcal
○ダンス(激しい)[17分]・・・234.4kcal
○立ち仕事(食器洗い)[1分]・・・2kcal
○エアロビ[10分]・・・72.4kcal
合計消費カロリー:327.9kcal

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37歳 女性 身長:163.5cm
初めまして。
今日から『豆乳バナナ』ダイエットを始めます。
とりあえず1週間。
夜ご飯の代わりに飲みます。
2009年6月21日スタート
開始時99.9kg
-0.4kg
現在99.5kg
あと41.5kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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