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ダイエット日記 > yoshinoさんのマイページ

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ダイエットルール

1.就寝3時間前は何も食べない実行率100%100%
2.2日に1回以上ランニングする実行率0%0%
3.筋トレする実行率100%100%
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日記

2012年7月25日(水)
体重47.5kg
収支カロリー -929 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

就寝3時間前は何も食べない

○

2日に1回以上ランニングする

×

筋トレする

○

体重が減りました!
気を抜かずに目標達成できるように頑張りたいと思います♪

コメント(0)

2012年3月28日(水)
体重49.5kg

就寝3時間前は何も食べない

○

49.5kg

16:24

コメント(0)

・・・。

16:24
体重49.5kg  

受験で運動出来なかったせいか、体重が増えました・・・。
もうすぐ入学式なので、それまでに少しは痩せたい!!

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重48.3kg

就寝3時間前は何も食べない

未記入

2日に1回以上ランニングする

未記入

筋トレする

未記入

初めて日記書きます!

でも、今日は風邪を引いてしまったので、
ダイエットは、お休みです・・・

治り次第再開して頑張ろうと思います♪

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットは初めてです!

まだまだ分からない事だらけですが、頑張るので
よろしくお願いします★
2011年5月23日スタート
開始時49.3kg
-1.8kg
現在47.5kg
あと2.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

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女性 
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153.5cm 50.1s

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