このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もぐら子さんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
体重85.9kg
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

85.9kg

11:00

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重85.3kg

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

85.3kg

08:30

コメント(0)

2011年9月9日(金)
体重86.1kg
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

見てると、まじで痩せてってるひとがいて、みんながんばってるなあ。

やる気でるなあ。
私もがんばろう。


痩せれば人生とかいやな部分が変わる訳じゃないってわかってるけど、何もしないで今のままでいるよかいいよね。

未来で、がんばった自分がこの日記を見て「おまえがんばって良かったな」って言ってたらいいな。

コメント(0)

86.1kg

09:33

コメント(0)

2011年9月8日(木)
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

食べた

15:52

誘惑に弱い、ササミスティックが大好きすぎる…

でも半生ぽいのがあって気持ち悪いのいたからもう食べない。


食べる前に食材の生の姿を思い出すと食欲がすこし減る。
だけど、せっかく命をいただくのにえづくのは申し訳ない。
幸せな気持ちでおいしくいただきたい。

という葛藤。

コメント(0)

2011年9月7日(水)
体重86.3kg
収支カロリー -667 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

腹八分目、残す勇気。

○

食べた後はとにかく動く

○

1日10000歩

○

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

○

ジュースとか1日1本まで

○

86.3kg

20:55

コメント(0)

昨日チャリ会社におきっぱにしたから、徒歩出社した。
涼しい、もう秋だなぁ。

昨日までゆるゆる鬱状態続いてたけど、今日は復活した!うれしい!


運動(音楽ききながら徒歩出社程度だけど)がいいのかなー
涼しくなったし明日からも徒歩通勤しよっかな!

夏は汗だくになっちゃうから、職場で異臭を放ちそうじゃん。



ヨーグルトおいしくて、ごはんがわりにしちゃう。
きっと代謝落ちる、よくない。
総カロリーは低いけど。
むずかしいな、悩むね。

コメント(0)

86.8kg

08:20

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
高校時代のリバウンドからデブまっしぐら、順調に増加。
いつか着たいと思ってたかわいい服を、年齢上がってあきらめた。
ピリオドうつぞ。
2011年5月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
+1.5kg ±0%
現在86.5kg 45.0%
あと11.5kg あと25%
目標75.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.7s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

一覧へ

 

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!