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ダイエット日記 > もぐら子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹八分目、残す勇気。実行率50%50%
2.食べた後はとにかく動く実行率100%100%
3.1日10000歩実行率100%100%
4.本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い実行率100%100%
5.ジュースとか1日1本まで実行率50%50%
6.階段のぼるときもも上げ的な感じが効く実行率100%100%
7.出社徒歩実行率100%100%
8.退社徒歩実行率0%0%
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日記

2011年9月20日(火)

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

今日からまたレコーディング!

コメント(0)

2011年9月15日(木)
体重86.5kg
収支カロリー -988 kcal
摂取カロリー 1,243 kcal
消費カロリー 2,231 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

86.5kg

07:41

コメント(0)

2011年9月14日(水)

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入
2011年9月13日(火)
体重85.7kg
収支カロリー -2,004 kcal
摂取カロリー 210 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

○

出社徒歩

○

退社徒歩

未記入

腹減る

12:35

なんだ、腹が減る
昨日3時間しか寝てないから??
夜は控える

コメント(0)

85.7kg

07:50

コメント(0)

2011年9月12日(月)
体重86.6kg
収支カロリー -1,963 kcal
摂取カロリー 270 kcal
消費カロリー 2,233 kcal

腹八分目、残す勇気。

未記入

食べた後はとにかく動く

未記入

1日10000歩

未記入

本気の腹筋で、1回に付き1分、PC使って良い

未記入

ジュースとか1日1本まで

未記入

階段のぼるときもも上げ的な感じが効く

未記入

出社徒歩

未記入

退社徒歩

未記入

86.6kg

23:50

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
高校時代のリバウンドからデブまっしぐら、順調に増加。
いつか着たいと思ってたかわいい服を、年齢上がってあきらめた。
ピリオドうつぞ。
2011年5月23日スタート
開始時85.0kg 45.0%
+1.5kg ±0%
現在86.5kg 45.0%
あと11.5kg あと25%
目標75.0kg 20.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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