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ダイエット日記 > ☆よっさんさんのマイページ

日記

2011年5月29日(日)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%

ウエストを意識して体を動かす

○

わりと

09:16

若いころは朝って一番体重少なかったんだけど、最近朝少なくもない(汗)

体脂肪にいたっては朝すごいことになってた。

朝20%代の体脂肪って久しぶりやなぁ・・・・。

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2011年5月28日(土)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

ウエストを意識して体を動かす

○

ちょうど今が排卵あたり・・。

高温期は食欲が増すし、体重の減りも甘いので現状維持で低温期まで乗り切ろう♪

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2011年5月26日(木)
体重52.8kg   体脂肪率31.0%

ウエストを意識して体を動かす

○

まぁまぁ真面目に続いてるかな。ダイエット。

ここに体重を記録するだけでも気がひきしまる。この調子でがんばろう。

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2011年5月23日(月)
体重54.4kg   体脂肪率33.0%

ウエストを意識して体を動かす

未記入

秋から禁煙して、なんとか禁煙成功したんだけどね〜〜〜。

食べるものがおいしい♪おいしい♪


ってな感じで10kgほどふとっちゃった。


先週のピークは55.8kgまでいったんだけど(笑)ちょっと食べ物抑えて53kg。


旦那に「俺の体重抜かす気か??」って言われたけど・・。76kgのあなたを抜かす気はさらさらないですから・・・。


畑仕事が辛い・・・。重い・・・。苦しい・・・。


この状態打破するために頑張ります。

無理したら続かないのでぼちぼち頑張ります♪

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45歳 女性 身長:154.0cm
だらだらゴロゴロしてたら半年で10kgほど太ってしまいました。
結婚前の体重・・・とは言わないので、なんとか去年の体重までは戻したいと思います。
2011年5月23日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-1.2kg -6.5%
現在51.8kg 26.5%
あと6.8kg あと1.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

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57歳 女性 
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153.5cm 50.1s

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