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ダイエットルール

1.ウエストを意識して体を動かす実行率100%100%
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日記

2011年6月28日(火)
体重51.8kg   体脂肪率26.5%

ウエストを意識して体を動かす

○

友達とランチやら娘の誕生日やらで食べ過ぎたなぁ・・。

ファイト♪

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2011年6月18日(土)
体重51.8kg   体脂肪率27.0%

ウエストを意識して体を動かす

○

今年青梅3kgほど手に入ったので、2kgを梅酒にまわし、残りを梅ジュースと梅サワー作りに・・。

とある梅サワーの作り方をみていたら、氷砂糖、酢、梅の割合が2:2:1になっていたが、梅が余っていたのもあって2:2:2で作ってみた。

まだ作って1カ月もたってないけど氷砂糖が溶けていたので試しに飲むことに。

う〜〜〜〜〜〜ん。すっぱ〜〜〜〜〜〜まず〜〜〜〜。

もともと酢苦手だからね・・・。


食前に飲んだので、ぐんと食欲が落ちてよかったか(⌒▽⌒)アハハ!

食欲落としたいときは飲むかぁ・・・(; ̄ー ̄川 アセアセ

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2011年6月14日(火)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

ウエストを意識して体を動かす

○

体脂肪はまぁまぁ落ちてるんだけどなぁ・・。

体重どうだか・・・

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2011年6月10日(金)
体重52.4kg   体脂肪率29.5%

ウエストを意識して体を動かす

○

日記はちょっと久々なんですが、ダイエットは続いています。

何回か暴飲暴食に走りました。
いつもならそこでやけくそになって毎日暴飲暴食になってしまうパターンでダイエットやめ!ってなるのですが、今回は次の日にはまた軌道修正しようと思えるようになりました。

成長ですw

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2011年6月1日(水)
体重52.6kg   体脂肪率30.5%

ウエストを意識して体を動かす

○

昨日は食べたい病がわき出たがなんとか食べ過ぎは避けられたかなぁ・・・。

今日は昼から授業参観だぁ。

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45歳 女性 身長:154.0cm
だらだらゴロゴロしてたら半年で10kgほど太ってしまいました。
結婚前の体重・・・とは言わないので、なんとか去年の体重までは戻したいと思います。
2011年5月23日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-1.2kg -6.5%
現在51.8kg 26.5%
あと6.8kg あと1.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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