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ダイエット日記 > 佐藤みいなさんのマイページ

日記

2009年6月20日(土)
体重48.5kg   体脂肪率23.0%

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入
ぐったり2日目!!

今日はスロートレーニングをしたり
wiiをやったりでくったくたです _ノフ○ グタリ

ちなみに

スロートレーニング 30分
wii 1時間くらい?

やりましたぁ(⊃∀`* )♪


.。゚+.(´∀`○)゚+.゚。


今日のご飯ですよー(´・Θ・`)

朝 なし

昼 つけ麺 400??くらい?

夜 お魚
筑前煮
ご飯(茶碗一杯)+ 昆布
もずく
お味噌汁
バナナヨーグルト

今日の夕食は和食でしたぁ*:.。.:*゜( n´∀`)n゜*:.。.:*

明日はお出かけだぁ(^ω^)自転車こっげるかなーヒュウー

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2009年6月19日(金)
体重49.0kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入
スタートっ★

ダイエット日記はじめましたぁ(*ノv`//)

体重が身長よりも小さくなるように頑張ります!!

毎日続けられるようにがんばるぞぉ★


.。゚+.(´∀`○)゚+.゚。


今日は帰ってきてからアイスを食べちゃいました(´・ω・`)

明日は休日っ!たくさん運動しましょー(´∀`人

コメント(1)

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22歳 女性 身長:145.0cm
好きな人から言われた
衝撃の一言
「痩せたらかわいいよ」

そう言われたら
痩せるしかない!
そんなわけでダイエット開始!!

何が何でも
標準以下になる(`・ω・´)!!

11/08/01
見事にリバウンドしました

ので

もいちど−10キロめざして
がんばります(6∀9)

===*===*===

目標体重 と 達成日 !
46.9kg →
44.7kg →
42.6kg →
40.5kg →
39.0kg →

再スタート → 11/08/28
目標達成日 → 11/12/05

1日の摂取カロリー → 1200
1日の消費カロリー → 700

を心がけて最短100日で
−10kgめざす(9∀9)

2009年6月19日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 25.7%
あと10.4kg
目標39.0kg   

 

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昨日
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30

 

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

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