このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 佐藤みいなさんのマイページ

日記

2009年11月19日(木)
体重43.7kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

今日は寒すぎて死ぬかと思った!
寒いと体温上げなきゃ、って感じで
基礎代謝?があがるらしいけどほんとかよって感じ(ノ∀`)
寒すぎてあかん・・(´・ω・`)

今日のご飯
朝★パン一枚
スクランブルエッグ
牛乳
昼★ご飯一口
りんご(1/6くらい?わかんない…)
夜★ご飯
肉の照り焼き
はっぱ+きのこ+とまと
ひじきの煮物

今日の給食見た目がありえなすぎて
りんごくらいしかまともに食べなかった・・・
中華って名前見たときは美味しそうに感じるけど
実際に見るとかなり引く・・・(´・ω・`)とくに給食
なにあの油・・・容器が変色するとかありえん\(^o^)/

明日は持久走があります!
好きな人とすれ違っちゃうぜ\(^o^)/←
それぐらいしか接点がないってのはなんだか悲しい(´・ω・`)
痩せて眼中にいれてやる!

おわり!

コメント(0)

2009年11月18日(水)
体重44.0kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入
お久しぶりです

さぼりすぎて日記が消滅してました(´・ω・`)

ダイエットもサボリ気味で体重すら量ってなかったので
これはまずいと思い何度目かの復活です!(*^∀^*)

なんとしても今年中に標準体重42?になる!!

現在テスト期間中なので運動はテストがあけてからがんばりますです(`・ω・´)



今日のご飯
朝★バナナ
昼★パン
シチュー的な何か
さかなのフライ
夜★米
なめこのお味噌汁
とうふとこんにゃく
きんぴらごぼう
ししゃも 2匹
ひじきの煮物
間★みそせんべい 4枚
チョコボール 3個
いもようかん 2口

間食ぱねえ\(^o^)/
この間鎌倉に校外学習いってから間食がとまらない・・・
だっておみやげが残ってるんだもの←

朝ちゃんと食べないとその後腹減りまくりできついことがわかりましt・・・orz
朝は結構食べても大丈夫らしいので
カロリー高めな給食と夜を少なめにしよう(`・ω・´)


以上!

はやく超次元サッカーみてえええ\(^o^)/

コメント(0)

2009年9月14日(月)
体重45.9kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

超ひさしぶりすぎる

そのくせ時間がない

とりあえず体重だけ!

昨日47キロあって絶望してたけど

学校いったら痩せた(^p^)

学校ぱねええええ

ちなみに45.9はお風呂はいってすぐの体重ですよ

明日の朝が・・・楽しみだぜ・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

明日はちゃんとかく! おやすみなさい

コメント(0)

2009年8月21日(金)
体重46.8kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

◆今日の運動◇
WiiFit 0:36 106?消費
パーソナルトレーナーWii ? 333?消費

合計 439?消費


今日の朝はかったら47.7くらいあったのに
出かけて帰ってきたら46.8でした

いったい なにが あったんだ ( ゚д゚)


( ゚д゚ )


夏休みあと3日だよー宿題やってないこれどうしよう

死亡フラグがビンビンすぎて困る(^ω^)やっべえやっべえ


俺・・・明日になったら・・・勉強するんだ・・・

と、いうことを昨日も今日の昼もいいました。全く困ったもんさ



◆今日のごはん◇
朝 バナナ一本
昼 バナナ一本
夜 カレー(かなり辛い)
サラダ
ヨーグルト+プルーン
間 アイス

アイス・・・うめえです・・・
いやーそれにしてもバナナうめぇっす(^ω^)wwwww






ふざけてないで身体測定の前に痩せないと(´・ω・`)やれやれだぜ

コメント(2)

2009年8月18日(火)
体重47.3kg

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

◆今日の運動◇
・コアリズム上級 1回 約70?位消費
・WiiFit 1:07 196.02?消費
・フラフープ 8分 約30?

合計 296.02?消費

うわああああああああああorz!!!

寝る前に踏み台しなきゃ(`・ω・´)ムンッ


◆今日のごはん◇
朝 バナナ
昼 やきそば
夜 こんにゃくの麺
しらすとわかめときのこのおかゆ
とうふ
とまと
ヨーグルト+プルーン3個
間 アイス1個

アイスUMEEEEE/(^o^)\

コメント(1)

  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:145.0cm
好きな人から言われた
衝撃の一言
「痩せたらかわいいよ」

そう言われたら
痩せるしかない!
そんなわけでダイエット開始!!

何が何でも
標準以下になる(`・ω・´)!!

11/08/01
見事にリバウンドしました

ので

もいちど−10キロめざして
がんばります(6∀9)

===*===*===

目標体重 と 達成日 !
46.9kg →
44.7kg →
42.6kg →
40.5kg →
39.0kg →

再スタート → 11/08/28
目標達成日 → 11/12/05

1日の摂取カロリー → 1200
1日の消費カロリー → 700

を心がけて最短100日で
−10kgめざす(9∀9)

2009年6月19日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 25.7%
あと10.4kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.4s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

一覧へ

 

プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!