このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > aiko*kikiさんのマイページ

日記

2012年4月27日(金)
体重61.2kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入


生理になった。

しばらくはむくむかなー

コメント(0)

2012年4月26日(木)
体重61.2kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入

謎。

09:14

昨夜寝る前にはかっても、61.2.

起きて測っても61.2.

どうしてだー!!

いいけどもー!!

コメント(0)

2012年4月24日(火)
体重61.4kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入



ストレス太りはお腹にくると聞いて
納得している。

ストレスを減らそう。

気持ちよく、過ごしたい。

前向きに。ポジティブに。

コメント(0)

2012年4月22日(日)
体重61.4kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

×

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

×

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

×

よく動くことを楽しむ。

×

夜のデザートは中止。

×

再開。

22:28



しばらく途絶えていたので
またしっかり自分を整えていこう。

この一週間で0.6キロ。

目指して。

コメント(0)

2012年1月26日(木)
体重60.8kg   体脂肪率28.1%

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入

うし!

09:04


良い感じ!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 女性 身長:171.0cm
ガッツだ。
2011年5月23日スタート
開始時62.6kg 26.0%
±0kg ±0%
現在62.6kg 26.0%
あと4.6kg 目標達成!!
目標58.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!