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ダイエット日記 > aiko*kikiさんのマイページ

日記

2012年9月5日(水)
体重62.4kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入


夕食のカレーを食べすぎた。

そして、便通をもっとよくせねば。

明日の朝には62.0になるぞ。

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重62.0kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入


きっちり目標描いて
頑張っていこう。

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2012年9月3日(月)
体重62.6kg   体脂肪率26.0%

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入

よしよし。

20:45
体重62.6kg  体脂肪率26.0%



ああ、夜になって
朝より体重減ってると安心するなあ。

こつこつ、いこう。

やけにならず、こつこつ。

めざせ、60キロ台。

コメント(0)



びっくるするぐらい、すっごい太った!

これはいかん。

明日には一キロ落とそう!!


9月15日からの旅行までに
絶対に60.8キロ台以下になるぞー!!

強い意志だ!!

強い意志で、頑張れ、わたし!!

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重61.2kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入


ふふふ。気持ちを入れればすぐやせるのだよ。

この調子でがんばんべー

コメント(0)

2012年5月29日(火)
体重62.0kg

夜ごはんはいつもより少し減らす。

未記入

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

未記入

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

未記入

よく動くことを楽しむ。

未記入

夜のデザートは中止。

未記入



この続かなさはなんなんだー

がんばっていこう。

生理も終わったし
今痩せ時!!

気合入れなおすぞー

コメント(0)

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38歳 女性 身長:171.0cm
ガッツだ。
2011年5月23日スタート
開始時62.6kg 26.0%
±0kg ±0%
現在62.6kg 26.0%
あと4.6kg 目標達成!!
目標58.0kg 27.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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