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ダイエット日記 > プクさんのマイページ

日記

2009年6月19日(金)
体重68.0kg   体脂肪率38.0%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

日記を始めます。
5月から毎日会社帰りに45〜50分位歩いている。
初め70kgあったのが減ってるが、まだまだ。
生理3日目。
夜9時半にカレーうどん食べた。

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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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