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ダイエットルール

1.無理な食事制限ゎしない!実行率100%100%
2.少しでもストレッチをする!実行率100%100%
3.毎日,体重計にのる!実行率100%100%
4.夜9時以降ゎ食べない!実行率100%100%
5.弱音を吐かない!諦めない!実行率100%100%
6.半身浴で汗を流す!実行率0%0%
7.朝ゎしっかり食べる!実行率0%0%
8.リンゴ酢を飲む!実行率100%100%
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日記

2011年5月22日(日)
体重65.4kg

無理な食事制限ゎしない!

○

少しでもストレッチをする!

○

毎日,体重計にのる!

○

夜9時以降ゎ食べない!

○

弱音を吐かない!諦めない!

○

半身浴で汗を流す!

×

朝ゎしっかり食べる!

×

リンゴ酢を飲む!

○

今日から本気ダイエット開始!

軽い筋トレ頑張った(*´∀`*)

でも夕飯食べ過ぎた(´Д`)

気を引き締めなくてゎ...

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30歳 女性 身長:162.0cm
体重が増えすぎました(>_<)

夏までにどぉにか痩せたい!!!

水着が着たい!!!

飽きやすく,三日坊主なので...
本気で頑張ります(●´∀`●)
2011年5月22日スタート
開始時65.4kg
±0kg
現在65.4kg
あと15.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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