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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年8月10日(水)
体重54.2kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

四日目

17:59

昨晩しっかり夕食とったわりにキープは嬉しい


なし


菓子パン2コ


クリームデニッシュ
メントス



19時のバスで帰省
5連休だ

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2011年8月9日(火)
体重54.2kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

三日目

07:24

今日も頑張る〓


のり茶漬け150
卵ごはん180

昼・お弁当
チャーハン400
あられ50


そうめん400
キムチ80
アイス50

計1310

週末からででた喘息がひどくなってきた
テンションがたおち〓

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2011年8月8日(月)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

二日目

19:45

彼ん家から直接出勤のため、測定できず

体重計買って置いとこうか…


なし

昼・コンビニ
おにぎり2コ450
あられ20


甘栗200
納豆2パック200
もずく20
あられ20

計910

ちょっと抑えぎみすぎるかな…
でも夕食後に計った体重が54.4kg
よかった減ってる

明日の朝が楽しみだ。
もう今日はお茶しか口にしない〓

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2011年8月7日(日)
体重54.8kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

一日目

11:28

また一からスタート〓

って言った日に前日のタコ焼きで増量ってゆーね〓

まぁ頑張れる〓
やっと部屋にクーラー付いたし〓

今までめっちゃ暑かった


なし


ヨーグルト400


しゃけ弁当830
甘栗150

計1380

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2011年8月6日(土)
体重54.5kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

サボり気味がずーっと続いてるから、

リセットしようかなぁとも思ったけど、

やっぱりまだ頑張る〓


水曜日の職場の飲み会での1kg増をやっと戻せたところで、再スタート

毎日記録書くぐらいできる〓〓


ソーメン400


なし


ご飯100
キムチ50
タコ焼き600
アクエリアス50
ぜんざい300

計1500

夜は家でタコ焼きした

明日はヨーグルトだけで乗り切ろう

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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