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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年8月19日(金)
体重54.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


のり茶漬け150
野菜ジュース70

昼・コンビニ
おにぎり200
パン280


ゼリー70
そうめん400
もずく20
ヨーグルト140

計1330

思った以上にカロリーとってるな〓

明日は記録発表日〓
ランニング行ってきた〓
最後のあがき〓

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2011年8月18日(木)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

お寿司食べた分、消費しなきゃ

ってことで昨夜ランニングしたんだけど、

やっぱり増えるよね

今日から4日は外食&飲み会の予定もないし、超絶にカロリー控える〓

そして走る〓〓

雨やめ


うなぎパイ240
梅ゼリー70

昼・コンビニ
おにぎり2コ400


ヨーグルト140
ゼリー70
くず餅100

計1020

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2011年8月17日(水)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

今日は外食の予定
食べ過ぎ注意


うなぎパイ
ゼリー

昼・コンビニ
おにぎり2コ
チョコ


寿司
ケーキ

計????

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2011年8月16日(火)
体重54.8kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

帰省後

22:16

最終的に、0.8kg増〓

実家はご飯が当たり前にあるから嬉しい

幸せなことだ

なんか53kg台に壁がある・・・54きっちりになってはまた戻りの繰り返し??

うーん(゚-゚)

継続すればいつか〓〓

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2011年8月11日(木)
体重54.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

五日目

20:57

帰省中

実家はご飯に困らない

五日間の帰省中で戻らないように・・・気をつけれるかな〓

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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