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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年8月26日(金)
体重54.3kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○


バナナ
海藻サラダ

昼・お弁当
ご飯
卵焼き
魚ロッケ
海藻サラダ
ふりかけ


バナナ2本

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2011年8月24日(水)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


りんご
ばなな

昼・コンビニ
おにぎり200
パン380


りんご
バナナ
ぶどう
サーモン

計???

来週一週間いないのに、昨日果物やら魚やら買い過ぎた

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2011年8月23日(火)
体重54.5kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

あれ??
昨日ランニング行ったのに、増えてんじゃん
(ノ△T)


梅茶漬け150

昼・コンビニ
おにぎり200
パン380


りんご
サーモンあら
ぶどう
バナナ

計???

夜たくさんたべちゃった

コメント(0)

2011年8月22日(月)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

昨日は朝からボランティア清掃活動

終わって帰宅〜
クーラー入れて一休み〜
と思ったら

鍵彼氏ん家に置き忘れ
片道1時間

なんか疲れた(´ε`)
せっかくの週末が


のり茶漬け150

昼・自宅
りんごジュース70
ラーメン600


梅茶漬け300
チョコ200

計1320

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2011年8月20日(土)
体重54.3kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

減った〓やっぱりランニング行けば、次の日朝からHAPPYになれる

ただ毎日はつらいからなぁ

まだまだ自分に甘いな


パン2コ420







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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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