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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年9月14日(水)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

減らない。
食欲も減らない
(ノ△T)


バナナ200

昼・コンビニ
おにぎり200
パン400


もやし炒め180
ドーナツ600

計1580

ミスドが半額SALEやってたからつい
(゜∀゜;ノ)ノ

昨日走る言って走ってなかったし、今から行ってくる
ε=ε=┏( ・_・)┛

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2011年9月13日(火)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

(°□°;)
ランニング行ったのに〜
増えてる(ノ△T)

今日もランニング決定〜
っても半分歩いてるけどね
(^_^;)

夜はバナナしか食べん!!
飲み物はお茶!!!


さけ茶漬け200

昼・コンビニ
おにぎり2個400


バナナ500
枝豆200

計1300

枝豆たべちゃったし
(-"-;)

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2011年9月12日(月)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

ラーメンが祟ったか
夜のランニング決定〜

彼氏が来ても食事制限きちんとしよ〓〓


ヨーグルト320

昼・コンビニ
おにぎり3個650


ししゃも180
バナナ100
あじのみりん焼き?400
納豆200

計1850

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2011年9月11日(日)
体重54.2kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

減り方順調

めっちゃ寝たー\(^ー^)/
睡眠不足解消☆☆

さて何食べよ〜


ドーナツ600


ラーメン500
りんご200

計1300

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2011年9月10日(土)
体重54.6kg

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

体重は夜測定のもの〓

朝になればもう少し減ってるかな(*^^*)

今日は一日スポーツ

応援、試合、練習
めっちゃ焼けたかも〓

アフターケア大事

明日からまたレコダイ始めます〓

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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lalala
女性 
161.4cm 55.5s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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