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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年9月21日(水)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

全然減らない(^_^;)

台風で事務所待機・・・
雨ばっか降るなー


せんべい100


菓子パン600


ヨーグルト400
納豆200
せんべい100

計1400

雨やんだら走ろう!!!

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2011年9月19日(月)

毎朝体重測る!!

未記入

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

三連休

23:55

体重計持ってくるの忘れて、測れず・・・

明日帰るからまた明日から日記書く!!

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2011年9月17日(土)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

昨日は台風でまさかの事務所待機(-"-;)

夜が遅くなってしまった・・・

今日はバドミントン!!
三連休で減らすぞ!!!


なし







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2011年9月16日(金)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

増えてる(ノ△T)
走ってないと維持できない
(>_<)


ドーナツ400

昼・コンビニ
パン600


おでん250
ヨーグルト300

計1550

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2011年9月15日(木)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

少し減った(*^^*)

今日は彼氏来る♪
夜の食事気をつける!!!!


ドーナツ600

昼・コンビニ
おにぎり200
シュークリーム180


おでん250
パン300

計1530

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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lalala
女性 
161.4cm 55.5s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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