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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年9月30日(金)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

残り6日

06:57

てことで、飲みの大幅増量を見事チャラにできました!!

間食なし
腹筋運動
ランニング
夜バナナ一本のみ

始めて一日でこんなに減った〜!!

今日も夜飲みが入ってますが(泣)
一次会で帰る!!

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2011年9月29日(木)
体重56.2kg

毎朝体重測る!!

未記入

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

残り少ないのに大幅増量・・・

明らかに前日の夜が原因

東北派遣の先輩の送別会で三次会まで付き合い、しめは0時過ぎにラーメン(°□°;)

断る方法を教えて欲しい。。。

あまりにもショック過ぎて日記書きたくなかった

でも今日気合いいれてチャラにしたから、遡って日記書きました☆

本気だせば大幅減量もいけるじゃーん!!!
ってわかりました。

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2011年9月26日(月)
体重55.2kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

(-"-;)増えてるよー
昨日ランニング行ってこの体重かよ・・・
だめだなぁ(>_<)

3連休は久しぶりにカクテル飲んだ!!
うますぎ(*^^*)


梅茶漬け200
ゆで卵100

昼・お弁当
サンドイッチ600


しゃけかま400
納豆100
ご飯150
ポテト100
野菜炒め200

計1850

久しぶりにまともに自炊しました♪

料理うまくなりたいな。

レパートリーないからな。

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2011年9月24日(土)
体重54.8kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

友達の結婚式まで残り少ない(^_^;)

正確にはあと15日だけど、それでもやばい…

今日は朝テニスしてきた☆

夜が飲みだから今日は今までかなり食べ物セーブしてます!!!

コメント(0)

2011年9月22日(木)

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

走ったけど現状維持・・・


菓子パン600

昼・自宅
ラーメン500



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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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164.0cm 53.5s

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