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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年6月11日(土)
体重55.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

職場で春キャベツをもらったー
キャベツダイエット(?)開始するかな〜


りんご1コ100


なし


カレー800
ポテト400
サラダ100
ココア100

計1500

夜がっつり食べるって、ダイエット上良くないなぁ〓

けど、付き合いがあるし〓

明日は夜ひかえよう

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2011年6月10日(金)
体重55.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

減ってるよー
やっぱり適度な運動必要かな〜

最近、便秘ぎみだぁ〓
スッキリしたい


野菜ジュース70


りんごジュース45
シーフードご飯400


山芋鉄板焼き300
揚げパン600

計1415

また雨ばっかりー
最近週末いつも雨だぁ

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2011年6月9日(木)
体重56.1kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

寝坊したー
しかも増えてる
今日の夜ジョギング行くぞ〓〓


なし


ご飯80
白身魚フライ200
タルタルソース80
卵焼160


菓子パン500

計1020

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2011年6月8日(水)
体重56.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

やっぱり体重増えるよねー
せっかくバドやってカロリー消費したのに8時から外食なんてー〓

ダイエットバトル中なのに〓〓


トースト240
野菜ジュース70


りんご300
納豆100
トースト240
野菜ジュース70


海鮮雑炊420

計1440

20時少しすぎたー

最近全部〇にないことないなぁ

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2011年6月7日(火)
体重55.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

100gづつの減りって誤差の範囲内だよね〓

まぁ増えるのは100gでも嫌だけど。


りんご1/2150


ご飯70
卵焼き90
えびフライ300
ふりかけ10


お寿司ご膳〓

計???

夜ご飯の誘いを断りきれず外食に

せっかくお昼お弁当で頑張ってるのにー

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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