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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)
体重55.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

なにこのグラフー
全然痩せてないのに停滞期ってやつ〓

また雨だしー


クッキー500

昼・お弁当
ご飯80
卵焼き100
キャベツ焼き100
カボチャコロッケ300
ふりかけ10


クッキー500
キャベツ焼き300

計1890

明日は飲み会だ
雨だから走りも行けない
梅雨早く終わってー〓

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2011年6月15日(水)
体重55.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

減らないー
やになるなー


のり茶漬け150

昼・お弁当
ご飯80
卵焼き100
魚フライ200
ふりかけ10
クッキー50
チョコ2つ80


りんご250
納豆4パック400
クッキー200

計1520

お通じ良くするために、納豆作戦〓
にしても4パックは食べすぎたな

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2011年6月14日(火)
体重55.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

うそー昨日は目標全部クリアだったし、摂取カロリーも少なすぎくらいだったのに

めっちゃ減ってるの期待してた

カロリー計算あまいのかな
お通じのせいかな

くじけずに続けないと


梅茶漬け180

昼・お弁当
ご飯70
卵焼き100
魚フライ200
こんにゃく炒め10
ふりかけ10
クッキー50


ゆで卵90
もやし炒め80
りんご1/280

計870

カロリー計算大丈夫かな〓
今日は19時までに食べ終わった〓
後は我慢するだけ〓〓

また雨ばっかりー

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2011年6月13日(月)
体重55.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

増えてる↓↓
今日は目標全部クリアする!!!


さけ茶漬け150

昼・お弁当
ご飯70
卵焼き100
魚フライ200
こんにゃく炒め10
ふりかけ10


キャベツスープ150
納豆2パック200

計890

今日は10000歩達成
なんか久しぶり
明日はどこ寄り道して帰ろうかなー

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2011年6月12日(日)
体重55.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

昨日は夜、カラオケ3時間
二人だから、結構歌った〓
カロリー消費できたのかな。
夜結構食べたけど、現状維持でした


なし


カレーパン450
めんたいフランス450


トースト450
キャベツスープ100
温泉卵180

計1630

減りが遅いから、次回からルールを二つ新たに追加〓

最近ルール破るの当たり前になってきてたから、

明日からまた引き締めてがんばるぞ〓

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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