このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年6月21日(火)
体重55.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

まだまだ大雨警報中


梅茶漬け180

昼・お弁当
オムライス500


ヨーグルト280
たこ刺身150
納豆2パック200

計1310

ちと食べ過ぎた〓満腹だ
腹八分を意識しなきゃ

クミホを全話見終わった面白かったー

けど毎日の楽しみの一つが終わっちゃったなぁ

コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重55.1kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

ついに一ヶ月!!
やっぱり自分だけでダイエットやるより、長く続く

早く54kg台を定着したいな

現在、大雨警報


のり茶漬け200
りんごジュース100


ご飯80
キャベツ焼き200
卵焼き100
ふりかけ10


あめ100

計790

明日給料日〜
財布がやっと潤う〓
食料も買い出しに行こう〓

明日はバレー大会だ

コメント(0)

2011年6月19日(日)
体重54.9kg   体脂肪率26.5%

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

7/1の目標が54kg。
もう少し気合い入れて、頑張らないと達成できない〓

でも最近気になるスナック菓子が〓(←スナック菓子好きすぎな自分が憎い

気になるのは
『ヒーハー』
CM見ると二種類あるみたい

食べた過ぎるー

ってことで7/1に目標達成できれば、どちらかをご褒美ってことに決定〓

ダイエット始めてまだ一ヶ月も経ってないけど、
早いご褒美だけど、
我慢しすぎも良くないってことで

二種類目は8/1の達成ご褒美にしよう

がんばれるハズ〓〓〓


ダイエットバトルではビリにはならないものの、低いランクをキープ

みんな週に1kg減とかすごいなぁ

負けないように頑張らないと〓

とりあえず、一ヶ月2kg減のペースを作る〓〓

有言実行〓〓

コメント(0)

二十九日目

08:16
体重54.9kg  体脂肪率26.5%

減ってる
運動してよかった

今日は早起きだ


あめ30


カレー600


ラーメン650
あめ30
かき氷70

計1380

かき氷機だした
今年はアイス我慢してかき氷〓〓

コメント(0)

2011年6月18日(土)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

昨日は結局二次会断れず

今日起きたら昼過ぎてるし〓


なし


なし


チョコ500
饅頭200

計700

夜は2時間バドミントン

まだまだ雨ばっかりだな

コメント(0)

2011年6月17日(金)
体重55.3kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

×

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

減ってる〓
嬉しいけど、なんかわかんなくなってくるな
夜は飲みだ
高カロリー摂取注意報〓


梅茶漬け150

昼・お弁当
ご飯80
卵焼き100
カボチャコロッケ
ふりかけ10
グミ50


飲み会

計390(飲み会以外)

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!