このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年7月1日(金)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


のり茶漬け150


いなり寿司400
おにぎり250
チョコ100

夜・飲み会
食べ過ぎには注意したけど、ダイエット中の飲み会は天敵〓

計900(飲み会以外)

一年ぶりの集まり『痩せたよね〓』って言われた〓
確かに一年前からすると、変わったかな
モチベーション上がる
今年も女一人やったけど、参加してよかった

よし、遠回りで帰ろう〓

コメント(0)

2011年6月30日(木)
体重55.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

目標達成ほぼ不可能な数値
情けない
ご褒美のお菓子もナシだ〓


さけ茶漬け150


ご飯80
きんぴらごぼう80
チーズオムレツ150
ふりかけ10
チョコ100


かき氷150

計720

コメント(0)

2011年6月29日(水)
体重54.9kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○


梅茶漬け150

昼・お弁当
ご飯80
コロッケ300
オムレツ250
ふりかけ10
チョコ100


納豆2パック200
めかぶ10
かき氷200

計1300

暑い梅雨明けた
夜中に大量なきんぴらごぼうを作り中〓
職場でごぼうを大量にもらったけん
節約節約

コメント(0)

2011年6月28日(火)
体重55.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○


のり茶漬け150


ご飯80
コロッケ300
卵焼き160
チョコ80


納豆3パック300
めかぶ10
かき氷200

計1280

やばい〓目標達成日(予定)まであと二日〓〓〓
あと1kgて
駆け込みもいいとこだ〓

とにかく頑張ろう

コメント(0)

2011年6月27日(月)
体重55.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


梅茶漬け150


カレーパン300
おにぎり250
焼き芋100


めかぶ10
納豆4パック400
あめ30

計1240

お茶漬けにはまり中〓
納豆食べ過ぎたな〓

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

一覧へ

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!