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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年7月6日(水)
体重54.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

減てったー
嬉しすぎてすぐ日記書いちゃった
やっと第一目標に到達


バナナ2本180

昼・お弁当
チャーハン200
春巻250
シュークリーム200


バナナ2本180
納豆100
辛ラーメン500

計1610

大好きな辛ラーメン食べた
目標いったからって、すぐにご褒美だ〓
うまかった

次は目指せ52kg〓〓

梅雨明けたのにだなぁ

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2011年7月5日(火)
体重54.5kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


のり茶漬け150


おにぎり2コ450
りんごジュース100


オムライス500
バナナ2本180
かき氷200

計1580

お弁当作ったのに家に忘れて行った

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2011年7月4日(月)
体重54.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

朝茶漬けが習慣づいてきた〓


さけ茶漬け150


梅茶漬け150
チョコ100


かき氷200
納豆3パック300

計900

痩せたいー〓〓〓

コメント(0)

2011年7月3日(日)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

12時起床〓
疲れてたかな


なし


蒟蒻畑200
タコ焼き350


海藻サラダ100
ポテトサラダ300
ピザ2切れ150
チョコ200

計1300

もりもりサラダバー食べた
わかめうまー

コメント(0)

2011年7月2日(土)
体重54.5kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

×

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

ダイエットバトル結果報告日〓
ちょっと覗いてみたら、みんな順調に減量できてる〓
おいてかれる(毎週同じこと思ってる気が・・・)
7/1の54kg目標も破っちゃった
7/5、54kgを目標にする〓


なし


蒟蒻畑200
板チョコ300


イカ焼き2枚500
スポーツドリンク200

計1200

朝はから試合の応援
夜テニス
あっとゆーまの一日

週一のスポーツじゃ痩せなくなってきたから、週中にランニング入れるかなぁ

コメント(1)

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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