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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

飲み会で、ケータイ置き忘れてたってゆー凡ミス
またもや日記に穴が〓

飲み会は野菜中心に食べたけど、お酒が太る原因になるからなぁ


バナナ100
ヨーグルト180


あんパン400
おにぎり250


バナナ2本200
納豆2パック200
かき氷200

計1530

40分ラン&ウォーキング
汗かいたー
今からストレッチ頑張る〓

来週も飲み会あるし、じゃないうちに走る〓〓

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2011年7月11日(月)
体重54.5kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

体重計ない間に増えてる〓
飲み会もあったし覚悟してたけど
第一目標の54.0kgをまた目指さねば


のり茶漬け150
ヨーグルト180

昼・お弁当
炊き込みおにぎり2コ400


野菜ジュース80
納豆2パック200
バナナ2本200

計1210

走ってきた〓
前より汗かく代謝良くなったかな

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2011年7月10日(日)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

○

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

一日日記サボってしまった〓
朝5時まで飲みやったし
飲み会はまぢ天敵〓


海鮮あられ400


シーフードグラタン900


ヨーグルト180

計1480

新しい体重計購入
飲み会で体重増加してるだろうな
火曜日も飲み会だから、月曜と水曜はランニングに行こう

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2011年7月8日(金)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

×

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○


のり茶漬け150

昼・お弁当
炊き込みおにぎり2コ400


アクエリアス150
チョコ400
カステラ500

計1600

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2011年7月7日(木)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

まさかの体重計電池切れ
最初から入ってるテスト電池だし仕方ないか
単4電池4本〓〓
帰りに忘れずに買おう


コーンスープ300
春巻250


カフェオーレ100
菓子パン380
菓子パン280


納豆2パック200
辛ラーメン500

計2010

食べ過ぎ

てか体重計故障みたい
なんでー??電池無駄買いやしー
保証期間3ヶ月過ぎとるし

とりあえず店に持って行ってみるか
コンパクトで気に入ってたやつなんだけどなぁ

てか体重計ないとヤバい〓計るの辞めたら絶対太る

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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