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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年7月19日(火)
体重54.2kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


のり茶漬け150
プリン200


菓子パン2コ700


かき氷100
さつまあげ350
ちくわ100

計1600

台風過ぎ去ったー
早く53kg台をみたい
何年ぶりだろうか

木〜日まで家空けるから食材買えない

来週は野菜食べるぞー

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2011年7月18日(月)

毎朝体重測る!!

未記入

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

出張から帰ってきたら、台風ですかやめてー

なんか久しぶりに家に帰ってきた気が

お土産もって、彼氏のおじいちゃんおばあちゃんとお母さんに会いに行ったら、痩せたねって言われた

嬉しいもっと頑張る


てか台風のせいで明日の職場飲みは延期かなぁ
嬉しいけど、予約とか面倒

よし、明日からまたレコーディングやるぞ〓

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2011年7月16日(土)

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

×

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

大阪土産買いに行こー
ビジネスホテルのおかげで、久しぶりに栄養バランス取れた食事できた


ホテルバイキング


さば寿司
ジュース


ポテトチップス〓
アクエリアス

バドミントン4時間
めっちゃ汗かいた

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2011年7月15日(金)
体重54.0kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

やっと再び第一目標体重に

てか目標数値変えました〓
最終45kgは変えてないけど、一ヶ月1kgペースに〓
一ヶ月2kgはきついみたい
目標達成できないとモチベーション下がるし
てゆー言い訳

てことで仕切り直して頑張るぞ〓

今日は大阪出張だ


チョコ200


ぶどうジュース189
ポテト454
アップルパイ211
グミ150




久しぶりにマック行っちゃった〓
うまー
夜は控えよう

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2011年7月14日(木)
体重54.5kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○


のり茶漬け150

昼・お弁当
オムライス400


そうめん400
かき氷100

計1050

今日もラン&ウォーキング行ってきた〓

このやる気が続けばいいんだけど

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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