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ダイエット日記 > まりさんのマイページ

日記

2011年8月2日(火)
体重54.5kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

一日で0.5kg減るなんて、珍しい

嬉しいが、水曜はまた飲み会だ〓


梅茶漬け150

昼・お弁当
オムライス




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2011年8月1日(月)
体重55.0kg

毎朝体重測る!!

×

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

増減

20:39

あー

せっかく53.6kgまで減ったのに、日曜日の昼から飲み会で55kgに逆戻り

朝と夜で1.4kgも違うとか、やる気なくす

減るのは全然なのに、増えるのはたやすいね

てか休日にまで職場の人と会わなきゃなんて、、、昼12時乾杯てなによ〓

仕事とプライベートは一線引きたい。

あー愚痴ばっかり

9時から走りに行こう〓

帰ったら全開ガールみる〓

ガッキー可愛い

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2011年7月30日(土)

毎朝体重測る!!

未記入

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

×

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入


ブラックサンダー2こ280


アクエリアス100
ガリガリ君70
ハバネロ340
チョコ200


アクエリアス100
あられ200
おごりまっせ
しっとるけ

炎天下の下、テニス3時間
夜〓バドミントン4時間

暑くてアイスばっか食べたー〓

テニス→昼寝→バドミントンで一日終了。
もうちょっと有意義に生活できるかな。。。

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昨日、ネットで知った『塩水洗浄法』なるものを決行してみた〓

結果は・・・失敗かな

てか塩水1Lて結構きつくて
700mLぐらいしか飲めんかった

お通じはきたけど、大概体内に吸収されたみたい〓

でも、今日もお通じが

水をたくさん飲むってだけで、便秘には効果ありなのかな??

塩水をまた次回やろうとは思わんけん、休みの日の朝、水をたくさん飲むことを取り入れてみよう〓

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2011年7月28日(木)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

×

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

×

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×

よかった減ってる


梅茶漬け150

昼・パン屋さん
菓子パン2こ650ぐらいかな
アップルパイ250
ぶどうジュース100


納豆2パック200
のり茶漬け150
かき氷200

計1700

職場にくるパン屋さんで初購入
美味しかった
ただ、食後、予想外に臨時サンからアップルパイの差し入れが
パン1つにすればよかった

残業で夕食は9時からに

明日はお休み

ゆっくりしよう〓

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2011年7月27日(水)
体重54.2kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

○

平日夜は炭水化物抜き!!

×

仕事日のお昼はお弁当持参!!

×


さけ茶漬け150


おにぎり2こ500


バナナ2本200
のり茶漬け150
納豆2パック200
野菜ジュース80

計1280

くびれが欲しいな。

ダニにさされたみたいだから、コインランドリーで布団洗濯中
洗濯の間にランニング

明日は減ってるかなぁ

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29歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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