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ダイエット日記 > 明日香さんのマイページ

日記

2011年5月31日(火)

ストレスをためない!

×

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

○

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

×

こんばんは!

この間家族で外食に行ったとき、
食べたいものっというより、
カロリーを見て決めました(笑)

最近遅く寝るようになってきてしまいました(´・ω・`)
そのせいで肌の調子があまり
よくないですorz

やっぱり早寝早起きは基本ですよね。
ちゃんとした生活送んないとやせないし・・・

みなさんは平均何時ごろに寝ていますか?

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2011年5月28日(土)
体重43.1kg

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

○

今日は朝から雨のため、
部活動中止です(TωT)

動かなきゃ動かなきゃ(゜□゜;)

体重は増えちゃいました。
昨日けっこう食べちゃったしな・・・

昼の給食と夜ご飯どっちもカレーで
正直飽きました(-ω-)
なんかカレーの周期?っていつも
給食とかぶるんです(笑)

では、今日も1日頑張りましょう!

コメント(3)

2011年5月26日(木)
体重42.7kg

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

×

こんばんは!

なぜか体重が減っている!
久しぶりの42`台(TωT)ううう

最近走ってるのと、筋トレと食事の意識の
成果でしょうか??
でも明日は雨っぽいですねorz
やばいやばい
増えないようにしなきゃ(・・;)

明日は修学旅行説明会&進路説明会で
修学旅行説明会では、生徒、保護者の前で
言葉を言うので緊張してます(>ω<)

もう何回もやっているのに今だに
あがり症は治りません(^ω^;)

では、おやすみなさい♪

コメント(2)

2011年5月25日(水)
体重43.4kg

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

未記入

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

今日は比較的よく晴れた1日でした☆

ダイエット本に書いてあったのですが、

「1週間に1キロとかではなく、
 1日100グラム減らすように意識するといい」

っと書いてありました。
なるほど(・∀・)!
そうすれば、1週間で700グラム落とせて、
なおかつリバウンドの恐れなし!


よし、明日から意識してみます!!

コメント(2)

2011年5月24日(火)

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

○

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

こんばんは!

最近なぜか給食を食べると
気持ち悪くなります↓↓

ってことで今日はだいぶ減らしました(・・;)

ちなみに好きな給食は
あげパンです☆
高カロリーだけど(゜д゜;))

では、これからお風呂です(^ω^)
最近筋トレやってるせいか、
お腹らへんがかたくなってきました!!

コメント(2)

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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151.0cm 44.7s

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