このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 明日香さんのマイページ

日記

2011年8月21日(日)
体重41.2kg   体脂肪率19.6%

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入
涼し(・ω・)い☆

こんにちは!

さきほど起きました(笑)←

昨日はけっこう走って、
今日朝測ってみたら・・・41.2`!!!
久しぶりの数字です(T∀T)

でも今日はコンサート行っちゃうし
運動不足になりそうです(汗

昨日といい今日といい一気に涼しくなりましたね☆
これぐらいが過ごしやすいですよね(^-^*)

昨日は久しぶりに湯船41℃のお湯に10分つかって、
でて冷たいシャワーあびてさらに5分つかりました!

疲れがとれたようでした♪

気温の変化激しいので
体調管理には気を付けてください!

では今日も頑張りましょうー!

コメント(11)

2011年8月20日(土)
体重41.4kg   体脂肪率19.9%

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

×
走(・ω・)る

こんばんは!

今日はオープンスクールに行ってきました☆
体験学習の申込みで国語と理科を選択したのに、
受付で
「国語と数学ですね」
『え?国語と理科なんですけど・・・』
「え?あ、じゃあちがう受付に行ってもらってもいいですかね?」
『はい・・・』

『あの、国語と理科を選択したんですけど・・・』
「あ、国語と理科の組み合わせはないんですよ〜」

えっΣ(゜Д゜)

そのまま1番苦手な数学を受けることになりました↓↓
しかもよりによって図形だとはorz

午後は兄とサッカーしにいくつもりが
グラウンドでソフトボールの大会が行われており使えず↓↓
ランニングしようとしたら食後だったためきつくて2,5ぐらいしか走れず、4,5`ぐらいウォーキング(笑)

そして6時ごろにランニングへ。
でも今日はスピード練したのできつかったです(>_<)

なんかだんだんダイエット日記じゃなくなってきちゃいました笑←

『努力は人をつくる』をモットーにがんばります(・ω・´)

みなさん応援ありがとうございます(^ω^*)

でも彼氏と友達5人ぐらいに走ってるとこ見られたらしいです↓↓
最悪です(;ω;)

明日はコブクロのコンサート行ってきます☆

では明日も頑張りましょう!長文失礼しましたw

コメント(5)

2011年8月19日(金)
体重41.7kg   体脂肪率20.6%

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

×

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

×
あ(・ω・)ら!

こんばんは!

今日は兄に協力してもらって
ランニングコースの距離を車で測ってもらいました☆

そしたら7,3qもありました!
ちょっとびっくり(笑)

駅伝大会でるために、持久力だけでなくスピードもつけなきゃなので、これからは2,5qを速く走って
ストップウォッチではかりたいと思います♪

今は痩せるというより、体を鍛えたいのです(・ω・´)
応援してくださるとうれしいです!←

さて、明日は高校のオープンスクールに行ってきます〜
ちゃんと起きなきゃ(^▽^;)

では明日も頑張りましょう〜☆

写真はずいぶん前にとった写真ですw

コメント(7)

重(・ω・)い

11:22
体重41.7kg  体脂肪率20.6%
重(・ω・)い

こんにちは!

昨日はコアリズムもランニングもしなくて
筋トレだけでした(>_<)

やっぱり1日動かないと体が重くてだるいですorz

でも今日はめずらしく天気があまりよくなくて
気温もさほど暑くないので運動には最適かもしれません♪

けど宿題終わらせなきゃ(・ω・;)

やはり、受験生だからなおさら
勉強>ダイエット ですよね(^_^;)

っということで宿題やります〜ノ

前に「さみ(・ω・)しい」の日記で甘えられないことについて
みなさんに相談にのってもらいました!
でも・・・ちょっとわたし最低なことしちゃいましたorz

昨日メールしてて、彼氏が「久しぶりに電話する?」って
言ってくれて、けどわたしやらなきゃいけないことあって
断っちゃったんですorz

うれしかったししたかったのですが↓↓

最近わたし彼氏ふりまわしてるかもしれません(>_<)
でも謝ってばかりだと逆に申し訳ないような・・・

今日は2ヶ月記念なんです。
けどまさかの外食ー(TДT)

もう夏休み終わって学校で毎日彼氏みたいです!!

なんかすいませんw

PS うちで飼ってる愛犬です☆
  なんだか反省してるみたいです(笑)

コメント(7)

2011年8月18日(木)
体重41.5kg   体脂肪率19.8%

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入
イラッ(・ω・´)

こんにちは!

今日は午前中美容院に行って
トリートメントとまゆげを整えてもらいました☆
気分↑↑です(^0^)/

でも、1回日記書いて更新しようとしたら
エラーが起きちゃってこれ書いてるの2回目です。
ちょっとイラッ(・ω・´)

そして最近自分で気づいてなかったんですが、
もしかしたら停滞期っぽいです(^_^;A)
グラフを見てて変化があまり見られていないんですよねorz

昨日の昼のデータは書きましたが、

〜夜のデータ〜

体脂肪率 19,8%
骨格筋率 31,0%
BMI 18,1

基礎代謝は忘れちゃいました(・ω・;)

結果からしてもランニングとコアするとやっぱりちがいますね!

では、まだまだ暑いですが熱中症には気をつけましょう☆

PS 今日久しぶりに1こうえのかっこいい先輩を発見!
  チャリこいでて暑そうでしたwかっこいい♪←

コメント(12)

2011年8月17日(水)
体重41.7kg

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入
やっ(・ω・)と!

こんにちは!

今日はめずらしく7時前に起床しました(^0^)/
朝早く起きるとなんか体がしゃきっとしますね☆

午前中は勉強やりました!
午後も頑張らなきゃ(^-^)b

そして、やっと体重計が直って
いろいろ測れるようになりました!!


体脂肪率 20,6%
骨格筋率 29,9%
基礎代謝 1026
BMI 18,3

基準がわからないのでどうかはわからないのですが(・ω・;)

骨格筋率なんて初めて知りました(笑)

とりあえず、体脂肪率は20%、BMIは18をきれるように
頑張りたいです(・ω・´)!!

今日も暑いですが頑張りましょうー♪

コメント(12)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

一覧へ

 

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!