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ダイエット日記 > 明日香さんのマイページ

日記

2011年8月31日(水)
体重42.0kg

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

42.0kg

19:15

コメント(2)

2011年8月30日(火)

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

×

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

○

リンパマッサージ!

○
もう(・ω・)!?

こんばんは!

今日はちょっとした用事で東京へ。
そして帰るとき時間があったので、
池袋サンシャインシティーの水族館へ☆

久しぶりに水族館でテンション↑↑♪
癒されました〜(´∀`*)
ペンギンかわいすぎです(//ω//)

って宿題終わってないのに遊んでんなって話ですよね(^_^;)

お昼はパスタとキャラメルラテ。
間食としてココナッツミルクタピオカ。
夜はあゆの塩焼きとコンポタージュのみ!


よし気合入れてやるぞー!
結局最終日まで宿題が残る結末になってしまいます(>_<;)

それにしても西島さんかっこいい〜♪

コメント(17)

2011年8月29日(月)
体重42.2kg

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

○

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

○
再(・ω・)び

こんにちは!

わたし前晩ごはんのとき炭水化物抜いてたのですが
今は普通に食べちゃってるんだ・・・

っということで再び夜は炭水化物抜きます☆

あとは引き続き筋トレ頑張ります♪(^0^)

最近1人でご飯食べるのが多いのでさみしいです(;ω;)

どなたか一緒に食べません?笑


あー身体測定怖いです(>_<;)

4月より減っててほしい!
っというか減ってなかったらダイエットしてる意味ないですよね↓

まだまだだな〜
みなさんの日記を参考にさせていただきます☆

PS 優子かっこいいです(^-^*)

コメント(20)

2011年8月28日(日)
体重42.2kg

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入
わか(・ω・)らん

こんにちは!

今朝は起きれずジョギングできませんでしたー↓↓
夕方走りたいな〜
けど勉強しなきゃー(>_<;)

もう増えてますね確実に。
でも原因がわからないんです!
確かに最近7`走ってない・・・

その影響かΣ(゜Д゜)!!

やっぱり7`って変わりますよね(^-^;)

あとは痩せたい気持ちが足らないとか・・・

うーん。

とりあえずできることをやってみようと思います♪

世界陸上見てると走りたくなってきますw

では午後も頑張りましょうー(^0^)/

くみっきーも4`痩せたんだからわたしも頑張ろう!!

コメント(7)

2011年8月27日(土)
体重41.9kg

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

○

走る!

○

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

○

リンパマッサージ!

○
初(・ω・)心

おはようございます!

今朝はランニングしようと早起きしました!
6時にセットしたつもりが5時にしちゃってました(笑)

朝から7`はさすがにきついので、
正確に測ってはいませんがたぶん2`ちょいぐらい走りました☆

そのあとシャワーで朝から目覚め最高↑↑

最近体重減らなくて、
なんで最初のほうは減ってたんだろうって思って
日記を読み返してみることにしました。
そしたら最近の日記とはちがい、ポジティブでした!

それにあんまり考えすぎていなかったような気がします(^-^)

初心忘れるべからず!
意識しすぎないようにしたいと思います♪

わたし実際は基本後ろ向きなのですが、
ここにくるとみなさんの日記やコメントを見させていただき
前向きになれるんです(^0^)

いつもありがとうございます!

よし!今日も1日頑張りましょうー!

PS  黒木メイサに似ていると先生や友達にいわれます(笑)
  最高のほめ言葉ですwメイサちゃん好きなので♪

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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