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ダイエット日記 > きんぎょりんさんのマイページ

日記

2011年5月22日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.9%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

5.22

12:07

朝 

黒豆パン半分
チーズパン
目玉焼き
レタス
豆乳
野菜ジュース
ベーコンとピーマン炒め
グレープフルーツ
 



そーめん1.5人分
やきとり2本
小松菜いため


チョイ食べ過ぎた;;



もやしとネギとハムの炒め物
キンピラ

ブロッコリー玉ねぎサラダ
春雨スープ



今回は無理のない範囲のダイエットなんで楽しんでやりたいです♪
明日の昼は、チーズケーキ食べよう♪(´∀`*)

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23歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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女性 
160.0cm 52.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

まんまる
女性 
154.0cm 56.1s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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