このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きんぎょりんさんのマイページ

日記

2011年6月1日(水)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

11

00:00

朝 

ご飯 たくさん
トマト
からあげ
卵焼き
ヨーグルト
ヤサイジュース




なし



牛丼
サラダ



過食は抑えられた!
今日からまた過食しないように頑張ろう(`・ω・´)


で、過食の原因でもある勉強は、やるようにします!

コメント(0)

2011年5月31日(火)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

10

00:00

今日は体育祭でした(`・ω・´)

昨日過食しちゃったから学校行きたくなかったけど、無理やりいけてよかった!




クリームパン
雑炊
ごはん
きゅうり
バナナ
ピーナッツ


なんか偏ってるな〜orz


コメント(0)

2011年5月30日(月)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

9

06:48

今日も夜過食orz

コメント(0)

2011年5月29日(日)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

8

06:46

ぜんぜん更新してなかった(´_`。)
まとめてします。


過食してしまったorz

コメント(0)

2011年5月28日(土)
体重52.0kg   体脂肪率30.4%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

7

06:31

やっと一週間です(´∀`*)
いつもは、無理してストレスたまって一週間ぐらいでダイエットやめちゃうんだよね;

ここからが勝負です(`・ω・´)
っていっても、楽しんでダイエットするのをモットーとしたいので、
そんなに気合を入れず適当にやろう 笑


一週間で体重-1.1 体脂肪+0.5

たぶん体脂肪があがったのはテスト期間中だったからだと思うので、
これからジムに行って運動していきます!





今日は夜過食しちゃったorz

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!