このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きんぎょりんさんのマイページ

日記

2011年9月23日(金)
体重48.8kg   体脂肪率22.4%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

コメント(0)

2011年8月25日(木)
体重47.3kg   体脂肪率21.3%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

コメント(0)

47.9kg

08:09

コメント(0)

2011年8月24日(水)
体重48.3kg

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

うへ

06:58

なんか最近貧血気味・・



でも、なんでこんなに体重減ってるんだろう・・



まあ、いいっか 笑

コメント(0)

2011年8月22日(月)
体重48.6kg   体脂肪率22.5%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

コメント(0)

49.2kg

07:05

コメント(0)

2011年8月19日(金)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

うー

15:23

チョイ食べ過ぎた(´・ω・`)

クリームぱん 2
バームクーヘン 2
マカダミアナッツ
クッキー

1000カロリーぐらい?


たべちゃったのは仕方ないので、


反省して、

なぜ食べてしまったのかを考える



まあ、一週間に一回ぐらいは過食したい!っておもうことはあると思うけど、

一日にやることを、決めておいた方がいいかな。


今日は雨で予定が狂ってしまったんだな



これから本読んで

ジム行きます(`・ω・´)



コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

一覧へ

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!