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ダイエット日記 > きんぎょりんさんのマイページ

日記

2011年9月23日(金)
体重48.8kg   体脂肪率22.4%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

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2011年8月25日(木)
体重47.3kg   体脂肪率21.3%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

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47.9kg

08:09

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2011年8月24日(水)
体重48.3kg

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

うへ

06:58

なんか最近貧血気味・・



でも、なんでこんなに体重減ってるんだろう・・



まあ、いいっか 笑

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2011年8月22日(月)
体重48.6kg   体脂肪率22.5%

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

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49.2kg

07:05

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2011年8月19日(金)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

うー

15:23

チョイ食べ過ぎた(´・ω・`)

クリームぱん 2
バームクーヘン 2
マカダミアナッツ
クッキー

1000カロリーぐらい?


たべちゃったのは仕方ないので、


反省して、

なぜ食べてしまったのかを考える



まあ、一週間に一回ぐらいは過食したい!っておもうことはあると思うけど、

一日にやることを、決めておいた方がいいかな。


今日は雨で予定が狂ってしまったんだな



これから本読んで

ジム行きます(`・ω・´)



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23歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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女性 
154.0cm 56.5s

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40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

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41歳 男性 
170.0cm 97.1s

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JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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