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ダイエット日記 > あんりさんのマイページ

日記

2010年8月12日(木)
体重56.6kg   体脂肪率21.5%

コアリズム基礎40分

×

イージードゥダンス ウエスト編

×

グリーンスムージー

×

リンパマッサージ

○

うむ

00:00
うむ

コアリズムさぼって

二週間以上たちました


今日から再び始動します!


体重は減ったけど


お腹まわりがプニプニなので


コア効果かんじてます(>_<)

コメント(0)

2010年8月4日(水)
体重57.0kg   体脂肪率20.1%

コアリズム基礎40分

×

イージードゥダンス ウエスト編

×

グリーンスムージー

×

リンパマッサージ

×





久しぶりです


体重が減りましたー




8月中に55めざす

コメント(0)

2010年7月14日(水)
体重59.0kg   体脂肪率22.0%

コアリズム基礎40分

○

イージードゥダンス ウエスト編

○

グリーンスムージー

×

リンパマッサージ

×
マッスル




コアリズム40分基礎

コアリズム20分上級

ダンス20分

ダンス12分

カーヴィ20分




毎日のノルマにして3日間激しく踊った



のに増える体重\(^o^)/



筋肉増えてひきしまってるのかなぁ?



ってここ最近毎日思って嘆いてます。笑


体重も落ちたらやっぱり

嬉しいですよね

コメント(4)

2010年7月11日(日)
体重59.6kg   体脂肪率21.3%

コアリズム基礎40分

○

イージードゥダンス ウエスト編

○

グリーンスムージー

×

リンパマッサージ

×
体重に一喜一憂しない


筋肉が増えているのだがら

体重が増えても気にしない

気にしない

気にしない・・・



でも気になる



とかいってるわりには

今日はドカ食いしました




すきやのチーズ牛丼
ヨーグルト
くろず
なたでここぜりー
大福
さっぽろぽてと
トッポ
きゃべつの千切り
トマトジュース



不健康すぎる

もーー!




ちょっとホルモンバランスの以上で
子宮内膜に異常がおきちゃってピル服用のせいか
水分がたまってむくんでるせいで
体重増えているんだと信じたいな・・・

うー


今月中に55になりたいのに

コメント(1)

2010年7月8日(木)
体重58.0kg   体脂肪率22.0%

コアリズム基礎40分

×

イージードゥダンス ウエスト編

×

グリーンスムージー

×

リンパマッサージ

×

む。

00:00
む。




腰痛すぎて何もできなかったら


体重減ってた。。。



よくわかんなーい^^




増やさないように努力します







****

朝&昼
たまごさんど
ヨーグルト

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
今年の夏こそビキニをきるぞ!と
ダイエットに燃えていた女子大生。

気づいたら社会人一年生。

このブログをはじめてからもう3年たった事をしり
自分のダイエットへの意思の弱さを痛感。


美しい女性目指して今日から

ダイエット再開します。


●コアリズム
●イージードゥダンス 
●グリーンスムージー

をとりいれ、そのほか食事制限、運動をとりいれて頑張ります。
自分への戒めとして、日記には全身の写真をUPします

一緒に励まし合ってくれるお友達
年齢問わず大歓迎です!
2009年6月18日スタート
開始時60.6kg 23.4%
-2.8kg +5.6%
現在57.8kg 29.0%
あと6.4kg あと9%
目標51.4kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

佐藤みいな
21歳 女性 
145.0cm 49.4s

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