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ダイエット日記 > かりさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.間食はローカロリーのものだけ!(昆布やゼロカロリーゼリーなど)実行率33%33%
2.起きた後筋トレ♪(腹筋・背筋)実行率0%0%
3.寝る前に筋トレ♪(腹筋・背筋)実行率33%33%
4.間食は日記に記録!実行率67%67%
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日記

2011年5月26日(木)

間食はローカロリーのものだけ!(昆布やゼロカロリーゼリーなど)

○

起きた後筋トレ♪(腹筋・背筋)

×

寝る前に筋トレ♪(腹筋・背筋)

○

間食は日記に記録!

○

部活ー

00:55

間食→昆布


今日は部活してきました〓

大会前の最後の部活っ
ダブルスが先輩とペアなので
今日の試合練も緊張ガチガチ(o_ _)o

下手すぎて先輩には申し訳ないし
プレッシャーで逃げ出したくなることも多いけど

いっぱい教えてもらえてほんと上達できるから
ペアに選んでもらえてすごくよかったと思ってます

今日は
楽しく(楽しそうに)試合する
ってのができたからよかったかな

コメント(2)

2011年5月23日(月)

間食はローカロリーのものだけ!(昆布やゼロカロリーゼリーなど)

×

起きた後筋トレ♪(腹筋・背筋)

×

寝る前に筋トレ♪(腹筋・背筋)

×

間食は日記に記録!

○


間食→
ベーグルいっこ
豆乳200ml

初日から間食してるってどうなのか…(×_×;)
そしてルールも守れてないー。
おいおーい〓


今夜は

部活の先輩の家で
パスタパーティーがありました


パスタソース5種類買ってきて
好きにかけて食べる形式

一体何キロカロリーあったのかも分からないけど

新入生ともいっぱいお喋りできて仲良くなれたし、
すごくよかったです


1年生の女の子が
うちの学年の男子に超恋してて
話聞いて勝手にきゅんきゅんしてました

「就職とかで離れても、向こうがいいって言ってくれたら絶対ついてきます!」

なんて言ってみたい〜笑

コメント(8)

2011年5月21日(土)

間食はローカロリーのものだけ!(昆布やゼロカロリーゼリーなど)

×

起きた後筋トレ♪(腹筋・背筋)

×

寝る前に筋トレ♪(腹筋・背筋)

×

間食は日記に記録!

×


はじめてダイエット日記にトライ〓
今日はなんとなく、0日目ということにする〓

コメントしあって一緒にがんばる友達募集してます
よかったらよろしくお願いします(^∀^)ノ



ではまず意気込みを。


1年くらい前から
過食癖がついてしまった自分(-o-;)

いっかいスイッチが入ると
尋常じゃない量食べてしまいます。
スーパーのお菓子1000円分一気に、とか。

こないだとある知り合いの医者に
「それはちょっと摂食障害かもね〜」
(なぜか気軽な口調笑)
とリアルに言われ


バドミントン部でよく運動してるのと
普段は低カロリーな食事なので
異常に肥満にはならずにいるけど

このままじゃダメだなぁ
変わらなきゃなぁって思って、
日記はじめてみた次第です〓



というわけでとりあえず

♪間食を記録する♪
というルールを設定
がんばってつづけます



日中は部活してきました

毎日バドできたら
簡単にやせられるのになぁ(´・ω・)


今からは
最近はまってる夜の散歩に行ってきます

コメント(13)

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27歳 女性 身長:163.2cm
大学2年生女子です〓

↓目標↓
♪お菓子の過食癖をなおす
♪体型をコンプレックスじゃなくす

バドミントン部所属&散歩大好きなので、
運動でダイエットしてきたいと思ってます
あとは間食の制限、半身浴など負担にならないものをやってきたい

ストレスがたまると
お菓子の大量食べをしてしまう癖があるので(もはや摂食障害〓)、
食べたお菓子は必ず日記に記録することにしました
2011年5月21日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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