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ダイエット日記 > みんさんのマイページ

日記

2009年6月24日(水)
体重54.8kg

一日に何かの運動はする

×

一日に3種類の野菜を食べる

×

夜ご飯はサラダ!

×

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

今日朝量ったら何と55.0だった

今夜量ったらなんと54.8に!!!


バナナジュース
コーヒー


白米
いためもの
・キャベツ
・牛肉
・コーン
キムチ

間食
バナナケーキ(自分で作っちゃいました・・・笑)


やばい。勉強してません。
これからちょっとやろう・・・

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2009年6月23日(火)
体重55.4kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

なんと!!
朝量ったら

54.8に!!!
うわぁ嬉しい。



バナナジュース

昼(母とビュッフェ)
サラダ
・キャベツ
・トマト
・しいたけ
・きゅうり
スモークサーモン
鶏肉
ハム

小さいチーズケーキ
小さいシュフォンケーキ


ぬき

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2009年6月22日(月)
体重55.4kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

減ってる!!!

朝量ったときには55.8kg



キムチいりのおにぎり
マンゴー
ブラックコーヒー

お昼
白米
ユバ
キャベツ
もやし
納豆
キムチ

夜(4時半ごろ)
コーンサラダ
トマト
レタス
キャベツ
ゆで卵

運動は・・・愛犬の散歩(45分)くらい・・・

でも今日は嬉しい!!

でも何となく・・・
筋肉が脂肪に変わっただけのような。
脂肪って筋肉より軽いらしいからね。

今日は勉強もちゃんとやりました^^

明日も頑張るぞ!!!

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2009年6月21日(日)
体重56.2kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

全然変わってない

朝55.5kg


バナナ


ごはん
牛肉
ネギ餅


ポテトサラダ
キャベツ
レタス


一時間歩いたww

勉強は今日してません。
明日頑張ります

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2009年6月20日(土)
体重56.2kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

朝ごはん食べてない・・・

あ、バナナは食べた


バナナ
牛乳


麺類
白菜
キャベツ
鶏肉
アゲ春巻き


抜き

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
来年から大学生です!

今は台湾のインターに通っていて大学は日本で過ごしたいと思っています。やっぱり憧れの日本生活は痩せて楽しく過ごしたい!だから今回のダイエットは絶対に成功させてみます。

高校はスリムなボディで卒業(2010年の5月)したいです。

勉強とダイエット、どっちも頑張ります!
2009年6月18日スタート
開始時57.0kg   
-4.8kg
現在52.2kg 22.7%
あと4.2kg
目標48.0kg   

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

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