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ダイエット日記 > みんさんのマイページ

日記

2009年6月29日(月)
体重54.4kg

一日に何かの運動はする

×

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

やったぁwww

朝量った時は54.3でしたぁw



コーヒー
バナナ


白米(納豆)
お味噌汁

サラダ(レタス、トマト、マンゴー)


炒め物
(ほうれん草、ベーコン、キムチ)

全然今日は運動してないのになぁ・・・
お昼がよかったのかな

勉強もちゃんとできたしww
同窓会までには53?代を見ていたい。

コメント(1)

2009年6月28日(日)
体重54.9kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

未記入

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

やっぱり運動はちゃんとしなきゃ
痩せないのかなぁ。

私は朝、夜と愛犬の散歩や
友達と買い物のときにしか動いてない気がする・・・

朝量ったときは54.5?。


マンゴー
コーヒー

昼(友達とパスタ屋に・・・汗)
カルボナーラ
シーザーサラダ


抜き

う〜ん。何かこの食生活は
リバウンドしそう・・・
とくに再来週は日本に遊びにいくからなぁ・・・

コメント(0)

2009年6月27日(土)
体重54.9kg

一日に何かの運動はする

×

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

未記入

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

朝は54.5?でしたぁ
なかなか夜は55?をいったりきたりで
減らないなぁ。

でも原因はわかってます。

この頃愛犬の散歩だけで運動してません。
あぁ〜ちゃんと運動しなきゃ!


バナナジュース


白米
ハンバーグ
お味噌汁
サラダ
漬物


その後スタバでお茶しちゃいました・・・
やばいなぁ・・・


サラダ


今日あんまり勉強してないから、これから少し勉強します。

あぁ〜早く53?台にならないかなぁw

コメント(2)

2009年6月26日(金)
体重54.9kg   体脂肪率25.0%

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

朝は54.7?でしたぁ

今日はカテキョもあり、
勉強はすこしはかどったかな・・・(?)


バナナジュース


白米
ハンバーグ
サラダ(レタス、トマト)
お味噌汁


サラダ(もやし、キャベツ)


再来週は小学校のときの友達達と同窓会だぁww
それまでに、もうちょっと痩せときたい!

コメント(2)

2009年6月25日(木)
体重55.1kg

一日に何かの運動はする

×

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

朝は絶好調で54.5?だったのに・・・
お昼母と食べ過ぎた↓↓調子に乗りすぎました


バナナジュース



カルボナーラ
コーンスープ
シーザーサラダ
バーベキューピザ
チーズケーキ
チョコレートケーキ
紅茶


あぁー食べすぎだし!
しかも運動してないし!
やばいやばい


6月のはじめに受けたテストの結果がでて・・・
最悪でした。さっきかなり落ち込んで勉強しすぎました。

これからはちゃんと、こつこつ勉強しよう・・・

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
来年から大学生です!

今は台湾のインターに通っていて大学は日本で過ごしたいと思っています。やっぱり憧れの日本生活は痩せて楽しく過ごしたい!だから今回のダイエットは絶対に成功させてみます。

高校はスリムなボディで卒業(2010年の5月)したいです。

勉強とダイエット、どっちも頑張ります!
2009年6月18日スタート
開始時57.0kg   
-4.8kg
現在52.2kg 22.7%
あと4.2kg
目標48.0kg   

 

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しょこら
女性 
162.7cm 54.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

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40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

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