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ダイエット日記 > みんさんのマイページ

日記

2009年7月4日(土)
体重54.4kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

×

揚げ物禁止!

×

朝と夜、体重計にのる

○

私のばかぁ〜〜〜〜!!!!!!!


朝量った時は64.0キロ

でも・・・
揚げ物を食べてしまった


とんかつ
白米
お味噌汁
キャベツ


しかも!!!!!!!・・・


今日は同窓会があって・・・
焼肉食べてしもうた・・・・



ぎゃぁ!最悪。全然勉強もしてないし。
受験生しっかくや!

でもまぁ焼肉は何かこの頃少食であんまりたべなかったから
体重は昨日の夜より減ってる。何でだw

でも明日はどんっと重くなってるんだろうな・・・

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2009年7月3日(金)
体重54.6kg

一日に何かの運動はする

未記入

一日に3種類の野菜を食べる

未記入

夜ご飯はサラダ!

未記入

揚げ物禁止!

未記入

朝と夜、体重計にのる

未記入

朝量った時は54.4?


コーヒー


白米(納豆)
タマゴ焼き


炒め物(牛肉、白菜、マッシュルーム)

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2009年7月2日(木)
体重54.6kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

15日目

00:00

朝量った時は54.7?



コーヒー


チャーハン(白米、牛肉、マッシュルーム、たまねぎ)
サラダ(もやし、きゅうり、キムチ)


冷シャブ(豚肉、キャベツ、大根おろし)

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2009年7月1日(水)
体重54.8kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

未記入

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

朝は54.4?

今日は母とブッフェ行っちゃいました・・・


バナナ
コーヒー


サラダ
お寿司
天ぷら
ケーキ

って感じで・・・


夜は抜きました・・・昼食べ過ぎたから


あぁ〜この二日間気抜けすぎ。
まぁこれ以上今痩せたらリバウンドしちゃうけど
来週日本に遊びに行くのに・・・

日本は誘惑が多いからなぁ


今日は嵐のシングルの発売日だぁw

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2009年6月30日(火)
体重54.7kg

一日に何かの運動はする

○

一日に3種類の野菜を食べる

○

夜ご飯はサラダ!

○

揚げ物禁止!

○

朝と夜、体重計にのる

○

朝は54.4?


コーヒー


白米(納豆、キムチ)
炒め物(牛肉、白菜、マッシュルーム)


サラダ(レタス、きゅうり)


少し太った原因はわかっている・・・
バナナケーキ食べてしまった(私のバカ!)


でも、一気に痩せてもリバウンドしちゃうから。
でもやっぱり、日本に遊びに行く前に痩せときたい。

だから今日は1時間早歩きしましたw
明日の朝、少し痩せてるといいなぁ^^

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26歳 女性 身長:162.0cm
来年から大学生です!

今は台湾のインターに通っていて大学は日本で過ごしたいと思っています。やっぱり憧れの日本生活は痩せて楽しく過ごしたい!だから今回のダイエットは絶対に成功させてみます。

高校はスリムなボディで卒業(2010年の5月)したいです。

勉強とダイエット、どっちも頑張ります!
2009年6月18日スタート
開始時57.0kg   
-4.8kg
現在52.2kg 22.7%
あと4.2kg
目標48.0kg   

 

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

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