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ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

日記

2011年5月21日(土)
体重47.4kg   体脂肪率19.0%

過食禁止

○

おやつ控えめに

×

ダラダラせずよく動く

○

朝体重測定する

○

5/21

20:26

朝 コーヒー、韓国のり

昼 コーヒー、ホルモン、 ゆかりご飯1口

間 ロールケーキ1切れ

夜 チゲ鍋、ビール

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32歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットがんばる!!!

おやつ絶つのは無理だけど、減らす。
ドカ食いしない!!!!!!

痩せて自分に自信つける!!!!!!
2011年5月21日スタート
開始時47.4kg 19.0%
±0kg -0.7%
現在47.4kg 18.3%
あと5.4kg あと3.3%
目標42.0kg 15.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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