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ダイエット日記 > ちいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.過食禁止実行率100%100%
2.おやつ控えめに実行率40%40%
3.ダラダラせずよく動く実行率80%80%
4.朝体重測定する実行率80%80%
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日記

2011年5月26日(木)
体重47.4kg   体脂肪率18.3%

過食禁止

未記入

おやつ控えめに

未記入

ダラダラせずよく動く

未記入

朝体重測定する

未記入

5/26

06:33

朝 コーヒー、ドーナツ、韓国のり

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2011年5月25日(水)
体重47.1kg   体脂肪率19.4%

過食禁止

○

おやつ控えめに

×

ダラダラせずよく動く

○

朝体重測定する

○

5/25

06:21

朝 コーヒー、お米パン

昼 牛肉、ナポリタン、バターロール

間 のど飴

夜 ビール、小肉、ジンギスカン、野菜炒め

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2011年5月24日(火)
体重47.0kg   体脂肪率19.2%

過食禁止

○

おやつ控えめに

×

ダラダラせずよく動く

○

朝体重測定する

○

5/24

06:11

朝 コーヒー、卵トースト、韓国のり

昼 サンドイッチ

間 のど飴、ハスカップクッキー

夜 カレー、ビール

〓フットサルで動いてきたっ
ヤセタイヤセタイヤセタイヤセタイ
ビールのむぶんおやつ我慢しよー〓〓

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2011年5月23日(月)
体重47.0kg   体脂肪率19.3%

過食禁止

○

おやつ控えめに

○

ダラダラせずよく動く

○

朝体重測定する

○

5/23

06:01

朝 コーヒー、1口ドーナツ3こ、ゆかりご飯

昼 サンドイッチ、アスパラ

夜 ビール、おにぎり、塩キャベツ、韓国のり

〓サウナで汗ながした(^o^)/

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2011年5月22日(日)

過食禁止

○

おやつ控えめに

○

ダラダラせずよく動く

×

朝体重測定する

×

5/22

18:47

朝 コーヒー、卵トースト

昼 カレー、ナン、サラダ

夜 コーヒー、チョコパン、トマト、唐揚げ

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32歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットがんばる!!!

おやつ絶つのは無理だけど、減らす。
ドカ食いしない!!!!!!

痩せて自分に自信つける!!!!!!
2011年5月21日スタート
開始時47.4kg 19.0%
±0kg -0.7%
現在47.4kg 18.3%
あと5.4kg あと3.3%
目標42.0kg 15.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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