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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年5月27日(金)
体重68.3kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

反省

21:15

今日はママ友達にお茶をお呼ばれして いってきました♪
いつもの癖で 話に夢中になりながら目の前にあるスナック菓子たちに手が伸びてしまいました
( ̄○ ̄;) ダイエットの意識がちゃんとないからだと反省しました

夜は大根サラダ 梅ドレッシング と
ひじき煮付けだけに 食い止め 成功

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2011年5月26日(木)
体重68.2kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

なぞ

21:58

朝 晩二回体重をはかっていますが だいたい朝より晩になれば1キロ近く増えてます ヽ(・_・;)ノ
この日記には夜の体重を記入しますが どっちが本当の体重? と ふと思いました 朝おきたて空っぽ状態なのか…理想としては食べたり動いたり繰り返したうえで 晩も 増えてないプラスマイナスが理想なんでしょうね??
(?_?) 食べたカロリーをちゃんと動いて消費できてないから一キロも増えちゃうんですよね〜反省
わたしの場合 せっかく昼間頑張って運動しても 夜食べ過ぎちゃう傾向があるので意味ないんですね… 頑張らなきゃ

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2011年5月25日(水)
体重67.8kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

服選び

22:45
服選び

子供の遠足が近いので服を買いにいきました〜 昔なら動きやすいかわいい服を〜とかえらんでましたが… 現在は 少しでも痩せて見えて お弁当食べるときレジャーシートに座った時に、お腹の肉(段腹) がわからない服を 必死で探す私がいました(ΘoΘ;)
情けない
また再び おしゃれ服を楽しく選べる日が早く来ますように☆ 頑張るぞぃ
子供だって太ってるママよりおしゃれなママがいいですよね
昼は昨日の残りのトロロを漬け丼にしました ダイエットする前の半分の量です

コメント(1)

2011年5月24日(火)
体重68.4kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
臨月をこえていた
臨月をこえていた

今日やばすぎな事に気づきました
母子手帳を整理していたら 三人目を妊娠中のピーク体重を現在私は越えていました(°д°;;)
今日は 体を動かす事を意識して 過ごしました がんばります

☆朝☆
*野菜と海苔とチーズのせトースト
*砂糖無しカフェオレ
☆昼☆
具だくさん中華丼

☆夜☆
トロロ丼
(小松菜・要り卵・トリソボロ・ねぎ・ごま・七味)

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2011年5月23日(月)
体重68.8kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

いきなり 発熱しちゃって昨日今日とダウンでした(泣)
せっかくスタートしたばかりだというのに(汗)
ってゆうかほとんと食べれず横になっていたのに体重増えてるしぇぇ!(°д°;;)!!まあめげずに明日からまた気合い入れ直します!

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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