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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月10日(金)
体重68.6kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

スイートポテトを作るとき いもが指輪に入り込むから外そうとしたら びくともしない結婚指輪…
(p_;)なんだか日に日に太っていく気がします
週末がくる いろんな誘惑に勝てますように ○Oo(T¬T)

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2011年6月9日(木)
体重68.6kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

ショッピングモールにいきました
普段 ちびっこがまだ小さくてウォーキングとか出来なくて (*_*)だから今日は!ベビーカーで爆睡したのをいいことに。今日は何も買わない! ただただ店をチラチラちら見しながら ひたすらお昼寝中のちびっこ入りベビーカーを二時間はや歩きで押しました !!
買い物しなくても見てるだけでも あんな可愛い服を早くきたいとゆう希望をもらいながら 楽しい時間でしたo(^-^)o

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2011年6月8日(水)
体重68.2kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

お酢を飲んでみることにしました
今朝はリンゴ酢です なかなか美味しい
(^q^)
さっぱりしていて 夏場はいいかも☆
いつも家事の合間合間甘いカフェオレとかばかり飲んでましたので…(-o-;)
お酢や 水にきりかえます
ちいさなとこから頑張ります

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2011年6月7日(火)
体重68.6kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

衝撃

20:01

昨日旦那にタバコをやめたらと 言ったら わたしがダイエットに成功できたらおれも余裕でやめてみせると言われました(°д°;;)
わたしのデブは 旦那のストレスになってるんだと、そしてダイエットができない意思の弱さを見抜かれててショックでした

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2011年6月6日(月)
体重68.3kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

二の腕

22:32

衣替えをして夏服を着るようになり昨年きていた半袖を着たら二の腕がぎゅうぎゅうではいりませんでした (ΘoΘ;)ここ一年ですごい太った証拠です… ほんとショック

二の腕は落ちにくいと聞きましたが ダンベル 腕立て伏せ とかしか思い付きませんが 何かいい方法しってますかぁ〜(;O;)
今日食べたもの
☆朝☆
*砂糖なしカフェオレ
☆昼☆
*納豆ご飯
*味噌汁(大根玉ねぎワカメ)
*中華サラダ(モヤシきゅうりハム)

☆夜☆
肉豆腐
味噌汁(おふ)
ササミサラダ(ササミ三つ葉辛子醤油)

ぶるぶるマシーンは 旦那も一緒にやり始めました
相変わらず 真っ赤になり痒くて大変です

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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