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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)
体重68.8kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

来月 ちょうど1ヶ月後くらいに 友達家族と遠出レジャーするかとゆうことで、プールと遊園地になり (°д°;;)
み み 水着
ついにきた
がんばります 新たな目標 1ヶ月で2キロくらいおちてくれて まあ体重はわからないからいいとしても多少人様に見せられる水着姿になりますように(°д°;;)

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2011年6月15日(水)
体重68.5kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
キャベツ

昨日友達から 痩せた理由を聞くことができて
三食食べる前にキャベツを食べると満腹感いっぱいで小食になり いつのまにか胃が小さくなり痩せたとゆうことでした

朝☆
低糖カフェオレ

昼☆
キャベツ
納豆ご飯
具だくさん味噌汁
(えのきネギわかめ大根)

*山盛りキャベセンのおかげで 納豆ご飯半分残した!o(^-^)o
夜☆
まぐろ漬けトロロ丼 キャベツ

明日こそ正しい骨盤体操を巡って立ち読みいくぞよ!

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2011年6月14日(火)
体重68.8kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

(--;)

22:22

今日友達とお茶をしているときにまたまた衝撃〜〜 彼女は半年で10キロ痩せた経験者でして…色々相談にのってもらっていると
「骨盤体操一日五回もやってるのに効果ないなら間違って体操おぼえちゃったんじゃないかな」
と言われました
(; ̄Д ̄)
確かに人から口コミで聞いただけの体操です。 正しい体操 をしていれば一週間で必ずすこしずつだけど確実に変化するはずとゆう 嬉しい情報ももらいました☆ 明日本屋立ち読みしてきます(単純過ぎてすみません〓)
色々骨盤体操も種類あるけど 長続きしそうな簡単な体操あればいいな(ΘoΘ;) …楽して痩せようなんて←これが痩せない理由ですね
ガンバロウっと!!

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2011年6月12日(日)
体重68.7kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
またまた衝撃

またまた衝撃
ちょっとびびることが…生まれて初めての体験。レギンスが裂けたんです(ΘoΘ;)指輪もはずれないし…ほんっとこのままだと病気になるんではと思うくらい太ってます。今日万歩計つけて一日過ごしたら 2千もいってません
やっばぁ〜そりゃやせないわな
今日は 姉家族とカラオケに→すこしストレス発散したけど 明日からちょっと本腰いれなければ !!!!!
今夜はお酢だけ

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2011年6月11日(土)
体重68.8kg

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

日に日に太る自分がいやです<<o(>_<)o>>
でもダイエット宣言してるくせに頑張っていないから 『なんで?』は言えないです
皆様の日記を読ませてもらって 毎日歩数をカウントしているかたがいて〓動く目標があるって素敵だなとやる気をいただいたから 万歩計をゲットしました
明日からつけてがんばってみます
まず普段どのくらいしか動いてないか知りたいです

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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