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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月30日(木)
体重66.5kg   体脂肪率33.0%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

腹筋☆

23:27

生理終了です→痩せ期とゆうものを初めて意識してすごしました o(^-^)o 子供に足乗ってもらって腹筋頑張ってみました〜 これまた体力ねぇーッ! ヽ(・_・;)ノ

朝☆ カフェオレ
昼☆ナポリタン
夜☆ 野菜いため
もずく酢
さくらんぼ
間食☆ クッキー
アロエジュース
まだまだ末っ子ちゃんのお風邪がスッキリせず 家に引きこもらねばならないから… でも暑すぎて公園やお散歩もきつい
セール始まったから 下見兼ねて見てるだけショッピングのウォーキングしにいきたいなぁ〜 早くよくなあれ(*^_^*)
明日はもっと動く事を意識したいです!
明日から7月!!
ガンバルゾ

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2011年6月29日(水)
体重66.6kg   体脂肪率28.3%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
お腹壊した

なんか昼過ぎからお腹が ゴロゴロなって痛くて 何〓と思ってたら 夜すごい下痢に襲われました(ΘoΘ;)
多分昼に食べた えのきの蒸し焼きのえのきが少し古かったから??

それか夜食べた お初の蒟蒻とんこつラーメンとやらが 体に合わなかった? (美味しかったんだけどな)
まあ何にしろ お腹痛くてエア縄跳び出来なかったし 今日は だらだらでした
でも 下痢する前の夜風呂上がりの体重 落ちてました(^_^)v 久々にみた66キロだい しかも体脂肪もすごく落ちていた→暑くて汗だくになっていたから?眺めに湯船にいたから??(?_?)すごく不思議。ちなみに朝の体脂肪は41%だったんですね
これってこんなにすぐ上がったり下がったりなんでしょうか…よくわからないからまず体脂肪はあまり気にしないようにします。もうすぐ生理おわるので 痩せ期もくるでしょうし…エア縄跳びと骨盤でがんばります☆

コメント(1)

2011年6月28日(火)
体重67.3kg   体脂肪率33.5%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

痩せ期とゆうものを知らずこの歳まで今まで来ましたが、 最近知りました。
でも何ヵ月も自分の体重を測定したりしてわかると聞きましたが…私は全然いつなのかまだつかめていませんが… 生理後半から二週間とか 生理後から二週間とか 色々な事を聞きましたがとりあえず明日から生理後半なので勝手に痩せ期と思って少しいつもより動いたりして頑張ります ♪♪
それで何も動きもなくイライラしちゃうようならまだですね(-o-;)
朝☆ カフェオレ
昼☆
ツナおにぎり大
ポテト 青汁ミルク
夜☆ 餃子4個 ヤクルト
間食 ☆ アップルパイ

子供がお熱なんで…エア縄跳びをおうちの中でやりました (^。^;) 体力のなさに愕然としました
*100回とんで 休憩(心臓バクバクへろへろでした) を二時間おきとかに×5回
ぶっ通しで飛べたら痩せるだろうなぁ やった意味あんだかどーだか…

コメント(1)

2011年6月27日(月)
体重68.0kg   体脂肪率35.6%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

昨日から子供が夏風邪でダウンです〜
昨日は 韓国アカスリタオルを買ってきて 今日お風呂でごしごししました(^o^)/
なんだかお風呂上がりこすったとこは赤くなったけどツルツルして さっぱりしました〜(^_^)v
朝☆カフェオレ
昼☆そうめん
夜☆
豚バラ ほうれん草 玉ねぎ 甘辛いため
麦ご飯+食べるラー油

間食 ☆バームクーヘン

コメント(1)

2011年6月25日(土)
体重67.8kg   体脂肪率36.4%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

もともと昨日から夏バテか?みたいな症状があったけど今日 子供会の交流会で半日炎天下でお手伝いしていたら 日焼けもしたし生理もきたし 超体調不良です ご飯作るのも厳しく マックでごめんよ〜子供たちよ〓
水分取りすぎたのと生理とで体むくんでます

朝☆ 青汁ミルク
昼☆ 弁当(のりべん・魚フライ・きんぴら・ポテサラ)
夜☆ マックのシェーク

間食 おかし沢山
骨盤は生理中しないほうがいいと本に書いてあったから 休憩します

美容院いきたいなぁ

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
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かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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