このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月5日(金)
体重63.2kg   体脂肪率35.5%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
里帰り5日目

子供と映画に行きました (^_^)v ポニョ以来なんで三年ぶりの映画館

昼は親戚がどやどや来て寿司の誘惑に負けまくり、年の近いいとこと お茶しにいってずっとマッタリしてたら ウォーキングをスッカリ忘れました
。。。(〃_ _)σ‖

朝★ 青汁ミルク
間食★ 映画館にてキャラメル味ポップコーン 抹茶ラテ

昼 ★お寿司 いっぱい
夜★ モロヘイヤおひたし サラダ(キャベツトマトモッツァレラチーズ) コロッケプチ

おやつ★ドトールのアイスロイヤルミルクティ

コメント(1)

2011年8月4日(木)
体重63.2kg   体脂肪率35.7%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
里帰り4日目
里帰り4日目

昼ごはんは焼肉でした 遠慮も我慢もいっさいなしで ダイエット前の私に戻り ガッツガツいただきました(^人^;)
ダイエッターとして一応心掛けたのは
*一緒にビールや炭酸は飲まない
*なるべくサンチュにまく*米は頼まない

たらふく食べたあと親戚のおばさんがみんなにくれたスイートポテトがすごい美味しそうで食べちゃいました〓
朝は ナッツが入った天然酵母の固いパンが食べたくてパン屋に買いにいっちゃいました〓

朝★酵母パン(ナッツ) クリームチーズ 青汁ミルク

昼★ 焼肉たらふく
おやつ★スイートポテト
夜 ★ なし

*ウォーキング 1時間

コメント(3)

2011年8月3日(水)
体重63.6kg   体脂肪率35.5%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
里帰り3日目

昨夜いとこたちと夜中までしゃべくりまわってたから 超寝不足です 水ぶくれパンパンに浮腫んでます その状態でウォーキング+そのウォーキングの格好のまま子供と公園で遊び長袖長ズボンで汗だくで 変な人みたいでした ヘロヘロ(;´д`) クタクタ
寝不足のため35分しかあるけず…悔しい
でも 一応食事は調節できたと思います
(夜にデカイシュークリームをたべましたが)
朝★カフェオレ
昼★煮物 サラダ 焼きナス おくら 冬瓜味噌汁

夜★ サラダ 刺身蒟蒻(酢味噌)
デカイシュークリーム (ピーチクリーム)

なんとお母さんからすごい宣告が〓
『明日は親戚たちと昼ごはん焼肉予約したから』 〓〓〓〓〓〓 大好きなんで… たのしんできます
トホホ

コメント(3)

2011年8月2日(火)
体重63.6kg   体脂肪率35.7%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

だめだぁ(*_*)
ほんと食事の誘惑全然かてません〓
今日はじいちゃんの誕生日祝いで昼前からいとこたちも来てたしなんだか体操もぶるぶるもやる時間ナッシングだったし ちらし寿司やら揚げ物やらケーキやらボロボロでしたでも 孫+ひ孫とみんなでお祝いできてよかった

朝★青汁ミルク
昼★春雨スープ担々麺味 鮭おにぎり小

おやつ★ ロールケーキ カルピス カフェオレ バームクーヘン

夜★ ちらし寿司 唐揚げ五個 サラダ おにしめ 生チョコケーキ

*唯一のウォーキング50分( ̄○ ̄;)

体重600も増えてる
明日の夜は調節できたら嬉しい

コメント(2)

2011年8月1日(月)
体重63.0kg   体脂肪率36.1%

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入
里帰り1日目

無事里帰りしました 移動でくたくたでしたが 親にちびっこを見ててもらい 午後からウォーキングに挑みました(o~-')b くもりだったので涼しくてきもちよかったです 暑くないからか そんな汗をだくだくにはかけなかったけど まずまず里帰り1日目決心を揺らがすことなくいいスタートでした
体力ないので急に沢山はあるけず 今日は30分。
子供らは じいじばあばと餃子づくりをしてました (^O^) いつも市販の餃子なんで手作りはモッチモチでついたべすぎました ぐぅお〜
お母さんとおばあちゃんが あれっ少し顔やせたね〜と会うなりいってくれて 嬉しかったぁ〓
朝★カフェオレ
昼★ 新幹線にておにぎり2 (梅鮭)

夜★餃子プチ6 かいわれのサラダ 酢の物(ワカメきゅうり) 味噌汁(大根人参小松菜)

おやつ★ メロンシャーベット半分

コメント(0)

  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!