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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月23日(火)
体重62.9kg

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

何だか昨日あたりから 体重は計れるけど 体脂肪が計れないという… 明日取説読んでみます(汗)

今日は痩せ期一日目 スタートだというのに
昼御飯 子供の友達付き合いでマック→ 帰宅して末っ子寝かしつけていたらいつの間にか一緒に昼寝してる という恐ろしい事態に…(°д°;;)

たべてすぐ寝ちゃったぁ

明日はママさんたちとお茶することになっている ので あまり動いたりしないだろうとゆうことで→せめてお茶で食っちゃべってる時、背筋伸ばしてお腹に集中して姿勢良く座っていられるよう意識したいでっす☆☆夕方遅め帰宅になるだろうから 午前中 カーヴィを済ませちゃいたいです!

朝★ 青汁ミルク
昼★ マック
夜★ 野菜生活 青椒肉絲と麻婆豆腐(家族のごはんの味見だけする予定がかなり止まらない感じでした) 笑。

* やっと停滞の63sから 62の数字が見えました でも 夜すごい食べたし 明日また戻っちゃう
* カーヴィは30分

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2011年8月22日(月)
体重63.0kg   体脂肪率34.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

生理終わりました
明日から痩せ期です!!
今日はなぜか前日ダウンした反動からか、やる気があり(家事)
家中の掃除をしてました (^O^) ダイエットは特に頑張ってませんが、 一応 カーヴィはやりました(笑)
子供たちに カーヴィ中 『ママと先生どこか違う?』と 動きを確認して欲しくて聞いたら 真ん中の幼稚園のちびっこが『ママは太っとる』 といいました 〓〓〓〓わかっとるわいって感じで 笑うしかなかったですが
でもびっくりしたのが
自分の動きがほんと出来てるか分からなかったから鏡の前で やったら
先生を見たあと自分の姿みたら 超落ち込みました ほんと醜い〓 ツライ
近くのパン屋の 明太子フランスというパンが食べたくて 3時のおやつに気づけば車を走らせてました せめて歩いて買いにいけば良かった

朝★ コーヒー(ミルクなし)
昼★ さんま塩焼き わかめ大根キュウリ酢の物 ご飯白米 揚げ出し豆腐
おやつ★ カフェオレ 明太子フランス

夜★ なし

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2011年8月21日(日)
体重63.4kg

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

朝から頭が痛く 生理の頭痛だから ゆっくり過ごすことに→だらだらと24時間TVをみてました
(^。^;)
カーヴィも今日はおやすみしました

24時間TVの中でいろんな人が一生懸命色々取り組んで頑張って生きているのをみて わたしは健康で幸せな日々を送らせてもらってんだから 一つくらい努力してダイエット成功実らせろよ何年も何年も挫折繰り返して!と 自分で自分を嫌になりました〓 ( ̄○ ̄;)
目の前にやってきた痩せ期 気合いいれてがんばりたいです

朝★ カフェオレ
昼★ マック 野菜ジュース

夜★ メロン
おやつ★ チョコレート

コメント(2)

2011年8月20日(土)
体重63.6kg   体脂肪率35.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

今日は いくらか涼しく過ごしやすい日でした。
生理の眠気と貧血もあり 昼寝との葛藤もありましたが…
昼御飯 ちびっこの食べ残した牛丼にも手をつけ
ガッツリいっちゃったから 風呂の壁を掃除して 眠気を吹き飛ばすことに成功しました(ΘoΘ;)

本日のカーヴィは ウォーミングアップに続けて STEP1をやりましたが …
ダンスなんて 超初心者なんで 出来てるのかなんなのかも解らずあたふたと まあなんとか一応やりましたって感じです
〓 まあ 本に二週間後くらいからできるようになってくると書いてあるから あんまり落ち込まないようにしました(笑)
昨日より汗だくでしたので やらないよりは絶対いいです( ^_^)
明日もガンバロー ♪

朝★ カフェオレ
昼★ 吉牛 並 (ちびっこの残り物も) 豚汁

夜 ★ エクレア (どうしても食べたかったから食事抜いてエクレアたべました)← 不健康ですな 反省

今から24時間TVをみます。 だらだらみてると口寂しくなるから シュガーレスガムをかみかみしながら 見ます
おやすみなさい

コメント(4)

2011年8月19日(金)
体重64.4kg   体脂肪率34.4%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○
新しいダイエット決定

新しく取り組みたいダイエットメニューについて2日間ずっと 考え 調べてみて 決めました♪
最近周りのママ友達や この日記の中でも成功した方が結構いらっしゃって 気になっていた カーヴィダンスストレッチにしました o(^-^)o
以前姉から もらったけどその頃骨盤ストレッチに夢中でカーヴィには 興味なく押入れにしまいこんでいた本とDVDを 一生懸命読みあさりました (笑)
そして 本日は生理でちょっと貧血気味だったからウォーミングアップのみ 試しにやってみる事にしました
子供三人共が 何!何!たこ踊り?と興味津々によってきてみんなでやりました〓
ほんの数分のウォーミングアップをクーラーのきいた部屋でやったのですが なぜか私だけ汗をかいていまして… 子供らは なんでママは汗??と
目が点になってました(笑) 笑ってる場合じゃなくて、そうなんです… そんだけマジで運動不足なんですね私。 初めてカーヴィに触れてみて ちょっとついていけるか不安になったけど、やります!1日10分だし なにもしないよりいいからやります(≧ω≦)b 明日は貧血ひどくなければ ウォーミングアップの後 一個進みたいです★

朝★ コーヒー(ミルクなし)

昼★ お弁当 (揚げ物と
煮物とサラダとゆかりごはん)

夜★カレーの残り すこし
おやつ★ミスド アイスミルクティ

骨盤ストレッチは体調が整うので続けたいです

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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女性 
159.0cm 70.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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ヘルマ
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163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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